【100人に聞いた】不平不満ばかり言う人は周りにいる？臨床心理士に聞く上手な接し方も紹介

そもそも「不平不満」の意味とは？

「不平」と「不満」という似た意味を持つ2つの言葉が組み合わさっている「不平不満」。それぞれ次のような意味があります。

【質問】不平不満ばかり言う人は周りにいる？

周囲に不平不満の多い人がいるか、働く女性にアンケートを実施。その結果「はい」と回答した人は36.7％でした。4割弱の人は「不平不満が多い」と感じる人が周りにいるようです。

※アンケートは30~45歳の日本全国の有職既婚女性を対象にDomani編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名（未回答含む）。

不平不満ばかり言う人にみられる特徴とは？

臨床心理士の吉田美智子さんによると、不平不満ばかり言う人には「自分ばかり損をしているのでは」という感覚があると考えられるそう。

「不平不満とは、心持ちが穏やかでなく満ち足りないさまを言います。穏やかでない、満ち足りないことは、誰にでもあると思いますが、それが不平不満として周囲に発せられてしまうのは、自分だけが損をしているのではないか、不平等なのではないか？という不信感がベースにあると考えられます」(吉田さん)

▶︎「心が満たされない」って思うことはある？100人に聞いたアンケート結果と専門家による解決方法を紹介

それでは、みなさんは不平不満が多い人にどのような印象を持っているのでしょうか。アンケートの回答の中から、代表的なものをピックアップしてご紹介します。

自分中心

・自分の思い通りにしたい。 （40代・北海道・子ども2人）
・自分のことしか考えていない。 （30代・岩手県・子ども3人）
・自分のことが一番正しいと思っている人。 （40代・愛知県・子ども2人）
・自分が中心でいたい人。 （30代・千葉県・子ども2人）

文句が多い

・とりあえず、社内の人の文句しか言わない。 陰で文句ばっかり言っている （30代・京都府・子ども2人）
・細かくグチグチいう。 （30代・島根県・子ども2人）
・文句は多いが自分で何でもやろうとしない。 （30代・神奈川県・子ども2人）

自分に甘い／人に厳しい

・自分に甘く、人に厳しい人。 （30代・千葉県・子ども3人）
・自分のことを棚に上げて人の文句ばかり言う。 （30代・大阪府・子ども1人）
・自分のミスはみとめない。 （30代・兵庫県・子ども1人）
・自分が一番がんばっていると思っている。 （30代・大阪府・子ども2人）
・どんな物事に対してもまず否定をする。ネガティブな考え方をする。他人をほめない。他人が良かったことを話していると嫌なのか、素直によかったねとは言わず、否定的な意見を言う。 （40代・大阪府・子ども1人）
・人のせいにする。 （40代・神奈川県・子ども2人）

吉田さんが言うような「自分ばかり損をしているのでは」という気持ちの表れが、傍から見ると自分中心に見えたり、人にばかり厳しく見えたりするのでしょうか。自分の非は認めない一方、人には文句が多いといった回答が目立ちました。

不平不満ばかり言う人にはどう対応している？

続いて、周囲の不平不満ばかり言う人に対してどのように対応しているのか、聞いてみました。特に多かった意見をご紹介します。