「ベストタイミングで自分をオフにできる」
人は常に臨戦態勢では、疲れてしまうもの。ちょっとした時間にも、一瞬オフの時間を作れる人は気持ちが楽にいられるでしょう。休憩時間など、調整が上手な人は「心の余裕」が沢山ありそうですね。すき間時間を見つけては、「心をオフにしてみる」を実行してみてください。「心の余裕」が生まれるかもしれません。
「心に余裕がない」⼈の特徴とは？
「心に余裕がある」人がどのような人か分かりました。続いて、「心に余裕がない」人の特徴を見ていきましょう。
「常にマイナス思考」
なにかあるたびに、悪い方へ悪い方へ思考を巡らせ、考えて落ち込んでばかりいる人。どう見ても、「心に余裕」はありません。「ネガティブ」に物事をとらえる癖は良くないですね。少し考え方や見方を変えるだけで、解決の糸口は簡単に見つかりそうなのに。
「なんでも人のせいにする」
自己の成長なしに、「心の余裕」は生まれないのではないでしょうか。失敗しても、そこから学ばすに、人のせいにばかりするような人。そんな人は「心の余裕」を持てる精神は育っていかないかもしれませんね。なにが悪かったのかを、目を背けずにしっかりと見つめ、分析して、二度と同じことを繰り返さない気持ちは大切です。
「時間やお金にも余裕がない」
「貧乏暇なし」という言葉がありますが、生活のためにあくせく働いていては、「心に余裕」がない状態になるかもしれません。お金に余裕ができると、時間も余り、生活にも余裕ができるのでは？ 生活に余裕ができること＝心に余裕がもてること、と言えるかもしれませんね。
「心に余裕を持つ」ための習慣とは？
「心に余裕を持つ」ために習慣とは、どんなことでしょう。チェックしてみます。
「リラックスタイムを作る」
心を常に張りつめていると、「心に余裕がある」とは言い難いですね。そんなときには、「リラックスタイム」を習慣化してみては？ 例えば、半身浴をしながら、読書をしてもいいかもしれません。本を読むと、今置かれている世界とは違う世界に心をトリップさせてくれるのでお勧めです。「半身浴」「読書」というダブルの癒し効果で、「心の余裕」も復活しそうです。
「先を見据えて資格取得や転職を考える」
「お金の余裕」は「心の余裕」につながると、前の項目で解説しました。では、その「お金」を得るために、どうすればよいのでしょう。今の状況に満足せずに、取れる資格をどんどん取得し、より自分を活かせる仕事を探すのも良いですね。
資格取得することで、資格手当が上乗せされることもあるでしょう。また、転職する際には、より良い条件の所を探すこともできるかもしれません。現状維持ではなく、変化を恐れないという姿勢も「心に余裕」を持つために必要なことかもしれません。
「人間関係を整理する」
自分自身のステージが変われば、一緒にいて心地よい友人も変化する可能性がありますね。色々な所に顔を出せば出すほど、人間関係は複雑になっていくでしょう。
「心に余裕」をもって過ごすには、自分自身のステージに合わせて、人間関係の断捨離も有効かもしれません。
最後に
「心に余裕を持つ」には、どうしたらよいのかを探ってきました。年を重ねるほど、社会で様々な役割を担うことになり、「心に余裕を持つ」のが難しくなってくるかもしれません。ほんの少しの時間でも、すべてのしがらみから逃れ「素の自分」でいられる時間を持つことが「心の余裕」を持てる秘訣のように感じました。
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