忙しいシーズンの眉間のシワからヘアケアまで
エイジングデザイナー村木宏衣さんが提案する「頭ほぐし」は、頭や耳まわりの血流をよくして、若返りを狙うというもの。眉間や目元のシワはもちろん、なんと白髪・薄毛の対策にもなるとあれば、すぐに始めないのはもったいない！
その1／頭の筋肉を刺激して、薄毛対策！
優秀なヘアケア商品を使っていても、頭が凝り固まっていたら、髪に栄養がゆき届きません。頭皮を刺激して、薄毛対策を。まずは両耳を手のひらで覆い、筋肉ごと後ろに動かすように外側に向けて10回ほど回します。指の腹を頭皮にあて、生え際から後頭部へかけてジグザグに細かく動かします。10秒ほどかけてほぐしましょう。これを2、3回繰り返します。
その2／耳まわりのコリをほぐして、眉間のシワを撃退！
マスク生活で、耳まわりにも凝りがたまっています。耳周辺には、目の疲れにも関係する大事な血管がたくさん通っているので、しっかりほぐしましょう。まず、人差し指で耳の上を横方向に10秒優しくさすります。次に、耳まわりの筋肉の緊張をほぐすように、耳の手前（もみあげと耳の間）を10秒縦方向にさすりましょう。
最後に、耳の後ろを耳のラインに沿って10秒スライドさせましょう。優しくほぐすことで顔全体が明るい印象に近づきます。特に、眉間のシワが気になる人は実践してみてください。
その3／頬をふっくらさせる、老け顔対策ポーズ
顔の皮膚を支える力をアップさせ、頬のコケを和らげましょう。はじめに、こぶしの平らな面を側頭部に当て、小さく動かす。ハチ（側頭部の出っ張っているところ）にこぶしをあて、気持ちがいいと感じるくらいの圧をかけながら、写真のピンクの点の位置に沿って、1か所を10秒ずつかけて小刻みに動かします。これを2回繰り返します。頭皮を刺激して、ハリのある顔をキープ！
1日の終わりに、頑張った自分を褒めながら頭をゴリゴリとほぐしてあげましょう。鏡を見て顔が疲れていると感じたら、まずは頭のコリ解消から。今日から頭ほぐしをルーティーンに取り入れて、老化防止対策を！
情報提供／ワコール
