前向きになれないのはなぜ？
日々の悩みや不安から、前向きになれないこともありますよね。前向きになりたいけどできない…そんな自分が嫌になり、自身を責めてしまいそうにもなることも。
みなさんは、ポジティブ思考について、どんな考え方を持ちますか。女性約100人にリサーチしてみました。
【質問】「ポジティブ思考」は大切だと思いますか？
・思う…62.2％
・どちらともいえない…29.4％
・思わない…8.4％
※アンケートは30~49歳の日本全国のワーキングマザーを対象にDomani編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数119名。
ポジティブ思考は大切だと「思う」と答えた人は62.2％で、「どちらともいえない」と答えた人が29.4％でした。
そう思う理由を聞いてみたところ、「ポジティブ思考の方がより楽しい人生を送れそう」と考える人や、「無理やり元気にしなきゃと感じるのもしんどい」などの声が聞こえてきます。しんどい時は、自分の気持ちを素直に受け入れて、無理をしない程度にポジティブ思考を心掛けることが大切と言えそうです。
「大切だと思う」と答えた人のコメント
・言霊という言葉があるように、ポジティブに考えて言葉にすることで実現する事があると思うから。いつもネガティブでいるより明るく楽しい人生が送れそうだから （40代・北海道）
・結果が同じでもその過程をどう感じるかで、幸せの度合いは変わると思う（40代・神奈川県）
・ネガティブな考え方だと毎日が赤点というか、自分の価値がどんどん下がっていくような気がする。ある程度のポジティブは日々の生活にやる気を出させてくれる。どちらも過剰は良くないと思いますが…（30代・東京都）
「どちらともいえない」と答えた人のコメント
・ポジティブは良いイメージがあるけれど、無理やりでも元気にしなきゃという感じがあるので、かえって私はしんどいです（40代・神奈川県）
・ポジティブすぎても自分のためにならないこともある（30代・神奈川県）
「思わない」と答えた人のコメント
・自分自身、あまりいい方向に考えられないから（40代・愛知県）
前向きになれない理由
前向きな毎日を送るためには、まず自分を不安にさせている原因を探ることが先決。前向きになれない理由として、考えられるものをいくつかあげてみました。
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自分に自信がない
前向きになれない人の多くは、自分に自信がないということが考えられます。何をしても上手くいかないように思えて、新しいことに挑戦したり将来への希望が持てなかったり…。また、自分の意見にも自信が持てないため、要望を人に伝えることを躊躇しがちに。最終的に人の意見に流されやすく、自分の希望が叶わないことで、ますます前向きさを失ってしまうこともあります。
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視野が狭くなっている
前向きになれないときには、視野が狭まっているケースが多々あります。不安やショックを感じる出来事があると、物事を別の角度からとらえたり、他のことを考えたりする余裕がなくなり、悲観的になりやすいのです。問題を解決するためのポジティブな考えが浮かばないと、よりよい未来を前向きに想像できなくなります。「どうせ何をやってもおしまいだ」「私には無理だ」と投げやりになってしまっては、何も解決しません。堂々巡りになり、落ち込み続けるだけという状態になってしまうかもしれません。
また、前向きになりにくい人は、何かに取り組む際に慎重になり過ぎる傾向もあります。思考の幅が狭まり、簡単なことを難しくとらえ過ぎてしまって、自分を苦しめていることもあるのです。
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前向きな人の習慣や特徴
いつも前向きな気持ちでいたいと考えるのであれば、普段からポジティブ思考で暮らしている人の特徴を真似てみるのもよいかもしれません。生活習慣や考え方など、前向きになるために必要なポイントを紹介します。
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