ツボ押しに「コリネットリンプ」
2015年に誕生したライフスタイルブランド〝NAGAE＋（ナガエプリュス）〟から発売されているリラクゼーションツール。このコリネットシリーズは、富山県高岡の高度な鋳造技術と熟練の職人による手磨きの技、ボディマッサージの専門家監修の元つくられたもので、マッサージツールとしての機能はもちろん、オブジェとしても飾りたくなるようなうっとりするような造形美。
美しいカーブが体にフィットし、フェイスラインをはじめ、首から鎖骨にかけてリンパを流したり、頭や手のツボを押すなど全身のマッサージに大活躍。専門家監修のオリジナル解説書、専用巾着袋、専用木箱もついています。
お風呂ダイエットにおすすめの入浴剤
むくみ解消！デトックス効果のある入浴剤
VITAL MATERIAL アロマハーブバスソルト 全3種 350g (約12回分/1回お湯200Lに対してバスソルト30g）
4億年前のヒマラヤ山脈の地下深くの岩塩層から採取された天然の岩塩と精油から生まれたバスソルト。ミネラル成分が一般の塩に比べて多く、発汗作用もGOOD！ いつも以上に体がポカポカし、疲労やストレスを緩和、デトックス効果が期待できる！
ミネラル豊富な雪塩を使用 イル・コルポ 「ミネラルバスパウダー」
沖縄県・宮古島の美しい海から生まれた雪塩を使用した、イル・コルポの入浴剤です。フランスで調合されたオリジナルの爽やかな香りと、ほんのりとしたエメラルドグリーンの湯色で癒やされます。
雪塩は通常取り除かれてしまうにがりを残したまま作られており、海の成分がそのまま含まれています。マグネシウムを一般的な食塩の約150倍も含むなど、ミネラルが豊富なことでギネス認定されているほどです。ミネラル分が水道水の塩素を除去することで、肌への刺激を軽減します。
また、配合された海藻エキスやスクワランの保湿効果で、肌のキメが整いなめらかになります。通常の2倍量を使用することで発汗作用を強め、ダイエットにも役立つでしょう。
▲イル・コルポ ミネラルバスパウダー
美肌＆やせ体質に導く酵素風呂
大高酵素 バスコーソ 6包
針葉樹のオガクズをベースに、コメぬかや植物エキスを加えて発酵させた天然素材の手作り入浴剤。湯船に浮かべるだけで、体を芯から温め、全身の肌もつるつるに！
血行促進の炭酸風呂入浴剤
■敏感肌にもOK！BARTH 「薬用 中性重炭酸入浴剤」
BARTHは、ドイツなどの限られた温泉地から湧き出る中性重炭酸を、自宅で再現できる入浴剤です。温浴効果を高める重炭酸イオンは、疲労回復をサポートするなど健康維持を助ける多くの効能があり、古くから注目されている成分です。
使用の際は、37～40℃ほどのぬるめのお湯160lに3錠を投入し、15分以上かけてゆっくりとお湯に浸かりましょう。熱いお湯よりも長くゆったりと浸かれる上、温浴効果で体を芯から温めます。
また、お湯の中にしっかりと成分が溶け込むため、翌日追いだきすれば再度入浴することが可能です。無香料・無着色なので、敏感肌の人や繊細な子どもの肌にも使用できます。
お風呂上がりのストレッチでダイエット効果も
下半身痩せや疲労にもおすすめ
トレーナー＆インストラクターの菅原みどりさん曰く、体がゆるむことで副交感神経が優位になって、リラックス効果を得られるとのこと。できればお風呂上がりなどの体が温まった状態で行うのがおすすめだそう。
1. ひざが天井を向くように、両足を開いて座る。
2. そのまま上体を倒し、気持ちのいいところでストップ。背中の筋肉の伸びを感じながら10秒間、自然な呼吸をキープ。
3. 息を吐きながら体を右側に倒す。腕を伸ばして背中と脇腹の筋肉も伸ばし、10秒間キープ。
4. 体を横向きに開き、左側の筋肉を伸ばしながら10秒間キープ。
5. 右足を90度に曲げ上体を乗せ、お尻の筋肉を伸ばしながら10秒間キープ。
6. 逆側も同様に行ったら完了。
おわりに
お風呂ダイエットについてご紹介しましたが、いかがでしたか？ 入浴後のストレッチは習慣にすることで、一定の効果を期待するためには大切です。お風呂の効果を活かしながら、脂肪を溜めこまない体をつくっていきましょう。
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