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LIFESTYLE自分磨き

2020.08.08

100人にアンケート!自分本位な人のせいで困ったことはある?公認心理師が教える上手な付き合い方も紹介

自分中心に物事を考える「自分本位」な人に出会したことありませんか? 一見自分勝手で強そうに見えるのですが、公認心理師による実はそうではないんだとか…。

【質問】自分本位な人との接し方で困った経験はありますか?

「自分本位」な人に困った経験のある人はなんと半数超えの6割強に!接し方に困ったことのない人は3割いますが、でも困らないだけで出会ってはいるかもしれませんよね!?

「はい」…62.2%
「いいえ」…37.8%

※アンケートは30~45歳の日本全国の有職既婚女性を対象にDomani編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名(未回答含む)。

自分本位な人に見られる特徴とは?

「自分本位」でまずイメージされるのは「人の話を聞かない人」や「人のことを考えない」ではないでしょうか? 中には「嘘をつく人」や「馴れ馴れしい人」などレアなケースも!

人の話を聞かない

・自分の意見を押し通してきて、人の話を全く聞かない (30代・静岡県・子ども1人)
・良かれと思ってアドバイスしても、いいんですと遮られる (40代・東京都・子ども2人)
・間違ったことを言った時に、違うよ。こうだよ。と言っても絶対に自分が言ったことが合ってる!という人は本当に自分本位 (40代・愛知県・子ども2人)
・自分の価値観を押し付けて、他人の意見に耳を傾けない (30代・石川県・子ども3人)
・自分の話は聞かないと機嫌が悪くなるくせに、人の話は全く聞いていないと思う (30代・滋賀県・子ども1人)
・会話にならない。自分が話している時は楽しそうにするんだけど、一旦私が話始めると一気にテンション落ちてる (40代・山梨県・子ども3人)
・聞いて聞いて!とばかりに自分の話を散々し終わったら満足してこちらの話をスルーする。子どもかっ!と言いたい (40代・千葉県・子ども2人)
・自分本位な人は意見交換ができない (40代・山形県・子ども1人)

自分本位

人のことを考えない

・基本的に自分のことだけしか考えておらず、自分の発言で相手がどう傷つくかなどを全く考慮しない (30代・神奈川県・子ども1人)
・自分が良ければ良いと思ってるのか、人の気持ちを考えない言動が多い (40代・滋賀県・子ども1人)
・相手のことを尊重できない (40代・熊本県・子ども2人)
・相手の意見を聞く前にこれがいい、これでいいと決めつけてくる (40代・沖縄県・子ども1人)
・相手の気持ちを考えずに自分の意見を一方的にいう (30代・兵庫県・子ども2人)
・人のことを考えないで、自分のことだけやる。自分がやれるのに人にやらせる (40代・愛知県・子ども2人)
・人の心を踏みにじることに躊躇がない。 (40代・埼玉県・子ども1人)

自分が正しい

・いつでも自分が正しいと思っている特徴がある (30代・群馬県・子ども2人)
・周りを自分のペースに合わせさせ、自分が一番だと思っているのが言動に出てしまう (30代・兵庫県・子ども2人)
・自分の意見が全て正しいと思い込み、周りに強要する (40代・大阪府・子ども2人)
・間違っていようとも自分の意見を押し通す (40代・神奈川県・子ども1人)
・自分の意見をみんなに通させてしまう (30代・東京都・子ども1人)
・自分の考えが全てで正義。いろいろな考えの人がいる事を知った方がいい (40代・茨城県・子ども3人)
・相談などなし。自分だけの判断で仕事をする (30代・岡山県・子ども1人)
・どう考えてもおかしいよ!ってことも全て自分が正しい (30代・東京都・子ども1人)

心理カウンセラーに聞く!自己主張が得意な人と苦手な人の特徴は?自己主張をするためには?

自分のことしか考えていない

・自分のことしか考えず、周りの人のことや背景を全然考えていない (30代・長野県・子ども1人)
・3歳児並の自己中 (40代・茨城県・子ども3人)
・自己中で周りの気持ちを考えられない。 (30代・高知県・子ども2人)
・自分のことで頭がいっぱいで、よそが見れない (40代・京都府・子ども3人)
・何はともあれ自分のこと優先 (40代・神奈川県・子ども1人)
・自分のこと以外興味ナシ!という言動 (40代・大阪府・子ども2人)
・どんな時もまずは自分。その次も自分。その次の次も自分。永遠に自分しか考えられない人 (30代・石川県・子ども2人)
・世界はあなた中心に回っているのですか!?と尋ねたいくらい (40代・群馬県・子ども2人)
・自分の利益になることしかしない。遊びに誘われても正直楽しくないので行きたくない (40代・静岡県・子ども1人)
・自分の話ばかりで相手に興味がない (30代・愛知県・子ども2人)

怒りっぽい

・自分本位で感情が抑えられないのか怒りっぽくなる (40代・佐賀県・子ども1人)
・否定される指摘される事が恥ずかしい、謝るなんてプライドが許さない、長年やってきているのだから自分が間違えるはずがない、という気持ちを、相手に怒鳴り付ける事で隠したり誤魔化している人が自分本位な人に思えるのではないかと思います (40代・沖縄県・子ども2人)
・イライラして八つ当たりしたり、語気が強くなる (30代・大阪府・子ども1人)
・同僚で、自分が忙しいと機嫌が悪くなり、態度や言動がきつくなる人がいる (40代・宮城県・子ども2人)

価値観を押し付ける

・自分の価値観を押し付けてきて、人と的確な距離感をとれない (40代・長崎県・子ども1人)
・自分の思い通りにしようとする (40代・東京都・子ども2人)
・発言がコロコロ変わったり、賛同しないとすぐ機嫌が悪くなる。自分のやり方や考えを押し付けて、なんでも否定してくる (30代・神奈川県・子ども1人)

自慢する

・自分の事ばかり話してきたり、上から目線で話す。そして自慢話も多い (40代・埼玉県・子ども1人)
・自分の自慢ばかりで人の話を全然聞かない人 (30代・山梨県・子ども1人)
・自分はこんなことしてきた、自分はこんだけすごいんだと自慢話ばかりする (40代・沖縄県・子ども2人)
・周りを振り回した挙句、自分の都合ばかりを優先させて予定を組んだり、物事をすすめようとするので、周りの人は疲れ切ってしまう (40代・千葉県・子ども1人)
・人のペースを無視する人 (30代・鳥取県・子ども2人)

周りが見えてない

・一方的で協力的じゃない (30代・千葉県・子ども2人)
・他人に厳しいのに、自分が悪い時は話を逸らし人を貶める (40代・千葉県・子ども2人)
・自分の失敗や都合の悪いことは何も言わないが、他人のこととなると厳しい言動をとる (30代・福岡県・子ども1人)
・幼稚園のママ友が常に自慢話だったり、悪口を言ったりするくせに、逆にこっちがちょっと人を悪く言うとそれ悪口だよ!って言われた。 自分はよくて人はダメみたい (30代・北海道・子ども2人)

高圧的/上から目線

・この人身長2m越えかな!?と思うくらい高圧的に接してくる (40代・三重県・子ども2人)
・態度も言葉も、話す内容すら全て高圧的 (40代・福島県・子ども2人)
・上から目線で言葉がキツイ (40代・徳島県・子ども2人)
自分本位

気が強い人とはどう付き合うべき?~強く魅力的な女性を目指して~

嫌がらせをする

・自分が休みたい時に他の人が休もうとすると、嫌味を言ったり嫌がらせをする (40代・東京都・子ども2人)

馴れ馴れしい/幼い

・少し馴れ馴れしくなってしまう場合がある (30代・千葉県・子ども2人)
・独身のアラフォー女。 言動が自分勝手でとても幼稚 (30代・石川県・子ども2人)

否定的

・こちらが一生懸命頑張ってることでも、応援してくれるのではなく否定的な言動しかしないこと (30代・新潟県・子ども1人)

自分の都合で判断

・普段はギャーギャー騒いでいるのに、PTA役員決めなど自分の都合が悪い時になると黙ってしまう人 (40代・東京都・子ども1人)

嘘をつく

・ありもしないことをさもあったかのように話す (30代・東京都・子ども2人)

お下がりを要求

・お下がりを要求してくる 。こちらだって親戚にあげたかったりするのに…(40代・埼玉県・子ども2人)

自信がある

・自信に満ち溢れてる姿がなんだか自分本位に見えてしまう人 (30代・徳島県・子ども2人)

劣等感がある

・学歴や知識が低いことをコンプレックスに思っているがゆえに周囲から「馬鹿にされている」と常に感じているようで、何を言っても「馬鹿にしないで!」、「あの人は私を騙そうとしているに違いない」と返されます。自分勝手な解釈だなぁと思う (40代・福岡県・子ども2人)

【体験談】自分本位な人と上手に接する方法を聞いてみよう

上手に接するには「関わらない」、「相手にしない」、「話を聞きすぎない」が基本のよう。しかし逆に「コミュニケーションを取る」や「はっきり伝える」など真逆の対応をする人も。

関わらない

・あまりかかわらないようにしている (30代・兵庫県・子ども2人)
・触らぬ神に祟りなし! (30代・兵庫県・子ども2人)
・接触しないわけにはいかないので、あまり深入りしないよう気を付けている (40代・熊本県・子ども2人)
・さり気なく離れる (40代・埼玉県・子ども2人)
・必要以上に近づかない (30代・岩手県・子ども2人)
・必要最低限の会話しかしない (40代・東京都・子ども2人)
・なるべく距離をおく。できるだけ近寄らない (40代・千葉県・子ども2人)
・用がない限り接点を持たない。なるべく目線を合わせない (40代・東京都・子ども2人)
・廊下の向こう側から歩いてきたら、Uターンするくらいの勢いで関わらない (30代・高知県・子ども2人)
・何か言われたらあいづちのみ。タイミングをみてさっと離れる (30代・石川県・子ども3人)
・話を膨らませないように気を付ける (30代・石川県・子ども2人)
・できるだけ挨拶くらいで終われるよう、接点を持たない (30代・大阪府・子ども1人)
・関わりを持ちたくないので、本人の前では影薄い人になる (30代・東京都・子ども1人)
・関わりたくないので、まずは視線をそらしたり、携帯を見続けるなど気配を消す (40代・宮城県・子ども2人)
・物理的にも、精神的にも距離をとる。 (30代・群馬県・子ども2人)
・近づかないのが一番。でも実際はそういう人に好かれる (40代・茨城県・子ども3人)
・気配を察して近寄らないようにしてる (40代・大阪府・子ども2人)
・接点をなるべく持たないよう気を付けたり、視界に入らないよう距離を置く (40代・東京都・子ども1人)
・小学校も一緒なので頑張って付き合っていたが個人的な付き合いをやめようと決めた。コロナの休み中で会わない期間が楽でLINEから消したら気が楽になった (30代・北海道・子ども2人)
・食事の誘いも、遊びの誘いも何もかも理由をつけて断っている (40代・静岡県・子ども1人)
自分本位

相手にしない

・なるべく相手にしないこと (30代・神奈川県・子ども1人)
・自分本位の人は真正面から受け止めないと決めている (30代・東京都・子ども1人)
・話していることは基本右から左へ受け流す (30代・鳥取県・子ども2人)
・何を言っても相手にはしない。同調してあげて早く話が終わるよう促してる (30代・東京都・子ども2人)
・相槌を打つが、正直話は聞いていない (40代・千葉県・子ども2人)
・大勢でランチは行くけど、ふたりでランチへ行く子ような深入りはしない (30代・徳島県・子ども2人)
・深く付き合うと疲れるだけなので軽く受け流す(40代・茨城県・子ども3人)
・相手を同じ人間と思わないようにする (40代・埼玉県・子ども1人)

話を聞きすぎない

・なるべく本気で聞かないようにしている。適当に相槌をうつなどしてる (40代・埼玉県・子ども1人)
・聞いてるフリして実は流してる (40代・神奈川県・子ども1人)
・何を言っていても反応せず流すようにしている (40代・沖縄県・子ども2人)
・接する時間を短くして、とにかく気にせず流す (30代・神奈川県・子ども1人)
・申し訳ないと思いつつも聞き流す (40代・山形県・子ども1人)
・聞いてるフリをして、全然他のことを考えてる (30代・山梨県・子ども1人)

聞くことに徹する

・とりあえず聞き役になって、気がすむまで話を聞いてみる (30代・新潟県・子ども1人)
・聞き上手になり、相手の考えに賛同したように誤解を与えないようにしている (40代・長崎県・子ども1人)
・聞き役になれるように努力している (30代・千葉県・子ども2人)
・話終われば満足するだろうと思い、ひたすら我慢して話を聞く (30代・静岡県・子ども1人)
・尊厳を持って接し、話を聞くのみに努める (30代・愛知県・子ども2人)

冷静に対応

・事務的に対応する (30代・千葉県・子ども2人)
・自分本位の人は誤解も招きやすいので、なるべく合わせるように見せている (40代・埼玉県・子ども2人)
・相手によるがいちいち反応しない。もしくは毅然とした態度を自分もとる (30代・福岡県・子ども1人)
・怒り始めたらとりあえず怒らせる。ガーっと言っているうちに、だんだん相手も気まずくなるはずなので、そこら辺で「おっしゃる通りでございます。一度上司と相談いたします」等受け入れる発言をしておく (40代・沖縄県・子ども2人)
・イラッとする自分の心を抑えて、相手の立場にたって考えて行動する (40代・愛知県・子ども2人)
・他の人のためにもなる案を提案してみる (30代・石川県・子ども2人)

逆らわない

・もう面倒なので「はい」と答え、逆らう言動はしない (40代・徳島県・子ども2人)
・あまり波風たてないように自分が妥協する (40代・群馬県・子ども2人)
・話を聞いてもらえると自分本位な言動が収まるので、なんでもそうだねと応答することを心掛けている (40代・愛知県・子ども2人)

はっきり伝える

・自分の思うように物事を進めたがるので、それが難しい時は、なぜ難しいのかはっきり伝えて理解してもらうようにしている (30代・長野県・子ども1人)
・出来ないことは出来ないとはっきり言う (40代・千葉県・子ども1人)
・相手が間違っていたり、気になることはきちんと注意する 。それがその人のためにもなると思うから(30代・岡山県・子ども1人)

コミュニケーションをとる

・そのマイペースさに巻き込まれないよう、日頃からなるべくコミュニケーションをとる (40代・東京都・子ども1人)
・天気やその人の好きなものなど差しさわりのない会話をして、良い距離感が保てるよう心掛けています(天気とか、その人の好きなものの話とか) (40代・福岡県・子ども2人)
自分本位

明るく周りを巻き込む

・なかなか断ることができないが、明るく周りを巻き込みつつ対処するようにしている (40代・沖縄県・子ども1人)

割り切る

・もうその人はそうゆう人だと割り切る (40代・滋賀県・子ども1人)

愛想笑い

・愛想笑いでその場をやり過ごす (40代・三重県・子ども2人)

話し上手な人の会話の特徴とは?相づちなど目に見えるアクションも取り入れてみて

周りに相談

・ひとりで抱え込むとストレス過多になるので誰かに相談する (40代・佐賀県・子ども1人)

最後に

「“自分本位”な人は基本、自己愛が強い人が多いです」と公認心理師・小高千枝さん。「最近多いのはSNSでの作られた自分への評価を重んじるため、本当の自分が無く自信のない人。SNSで評価は得られているので自己愛は肥大→でも本当の自分の軸がない→それを知っているから作られたSNSでの自分にすがりスゴイと思い込もうとし、人にぶつかり依存するという構図です」と話します。本当は自分が弱い人間だということを気づかれないよう鎧をつけているのかも。では対処法としてはどうしたらいいのでしょうか「まずはそうゆう人に巻き込まれないこと。巻き込まれやすい人の特徴としては“優しそう”、“言うことを聞いてくれそう”な人です。もし“自分本位”な人がいつも自分の周りにいるなと感じたら自分の思考、行動、言動を変えてみて下さい。なんでも親身になるのではなく、一歩引いて心のソーシャルディスタンスを保つと自分が楽になります」(小高さん)。人間誰でも存在意義を確認したいものですが、「自分本位」にならずひとりの大人として自立して欲しいですね。

写真/(C)Shutterstock.com

公認心理師/心理カウンセラー・メンタルトレーナー・コーチ・キャリアカウンセラー

小高千枝

「小高千枝メンタルヘルスケア&マネジメントサロン」主宰。女性の自立と自律の支援活動に注力しカウンセリングはリピーターが多く、著名人からの支持も厚い。報道番組でのコメンテーター、バラエティ番組での心理分析などTV出演多数。著書に「本当の自分に目覚める体癖論」(主婦と生活社)他。
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