【質問】職場の落ち込みやすい人との接し方で困った経験はある？
どんな職場でも、ちょっとしたことで「落ち込みやすい人」はいるもの。近くにいれば無視するわけにもいかないし…、と困ったことのある人は全体の約40％。以下のコメントでは、そのときの状況などを詳しく聞いているので、日常での参考に！
「はい（ある）」…39.5％
「いいえ（ない）」…60.5％
※アンケートは30~45歳の日本全国の有職既婚女性を対象にDomani編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名（未回答含む）。
落ち込みやすい人に見られる特徴とは？
職場で見かける「落ち込みやすい人」は、どんな人なのでしょうか。周囲から見た特徴をピックアップ。「ネガティブ」「マイナス思考」が大多数を占め、「ヒステリック」「思い込みが激しい」などが続きました。
ネガティブ
・とにかく話していてもネガティヴな答えしか導き出さず、非は全て自分にあると思い込んでいるふしがある。（30代・東京都・子ども3人）
・なんでもネガティブにとらえてしまう （30代・群馬県・子ども2人）
・ネガティブで人の話をあまり聞かない （30代・神奈川県・子ども1人）
・ネガティブなが言動が多い （30代・福岡県・子ども1人）
・後ろ向き思考 （40代・広島県・子ども1人）
マイナス思考
・マイナス思考。放っておくと自分で落ちていく… （30代・愛知県・子ども2人）
・小さいことをどんどん大きく膨らませせて、悪いほうに悪いほうに考えてしまい、学校を休んだり、引きこもってしまう傾向がある （40代・兵庫県・子ども1人）
・マイナス思考で後ろ向きに考えがちな人。自分に自信がない人（30代・千葉県・子ども1人）
真面目すぎる
・まじめすぎる （40代・東京都・子ども1人）
・真面目。言われたことをそのまま吸収してしまう （40代・大阪府・子ども3人）
・真面目で受け流 （40代・北海道・子ども2人）
耳を傾けない 一度落ち込むと何もかもうまくいかないと感じてとことん落ち込む。 人の励ましに耳を傾けない。心を閉ざす （30代・富山県・子ども1人）
・何を言って対応してもダメなような気がする （40代・岡山県・子ども1人）
・他人から見たらたいしたことないようなことで、クヨクヨ悩んで周りに心配をかける（40代・千葉県・子ども1人）
考えすぎ
・考え過ぎ、自信がない （40代・大阪府・子ども1人）
・人から言われたことを気にしすぎる （30代・三重県・子ども3人）
・失敗を気にしすぎている （30代・石川県・子ども2人）
負のループ
・注意すると必要以上に恐縮して次も失敗したりする （30代・東京都・子ども1人）
・負のループに陥っている （30代・埼玉県・子ども1人）
感情が不安定
・テンションの差が激しい （40代・宮城県・子ども2人）
・気分にムラがある （40代・東京都・子ども2人）
自信がない
・とにかく自分に自信がない （40代・広島県・子ども2人）
・落ち込みやすい人というのは繊細で自分に自信がない人だと思う。会社でそういう方がいた。 なるべくプラスな言葉をかけるようにしていましたが…、疲れますね （40代・京都府・子ども3人）
自己肯定感が低い
・自分を肯定できない （40代・福島県・子ども2人）
・自分に自信がなく、自ら言動を否定してしまいがち。ずっと劣等感に苛まれているのかな （30代・埼玉県・子ども2人）
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一貫性がない
・いつも前向きに話をしても、すぐにあまのじゃくのようなことを言い、そうかと思えば、ひどく傷ついたような返答をしたり。 物事に一貫性がなく、ブレている （30代・石川県・子ども2人）
愚痴
・その場で反論せず適当に合わせて陰で落ち込み、愚痴をこぼす （40代・山口県・子ども2人）
・親しい仲間と集まれば、すぐに愚痴こぼし大会になる。聞いているほうはたまったもんではないです（30代・神奈川県・子ども2人）
否定的
・なんでも否定的に考える （40代・岐阜県・子ども1人）
被害妄想
・被害妄想しやすい （30代・栃木県・子ども2人）
ヒステリック
・小さなことで感情的になりヒステリックな人。落ち着いて考えればそれほどのことでもないのに… （30代・大阪府・子ども1人）
信じない
・ほめても信じない （40代・山口県・子ども1人）
ミソフォニア
・ミソフォニア （30代・東京都・子ども1人）
自責的
・何か問題が起きたとき、自分の行動と結びつけようとする特徴がある （30代・東京都・子ども2人）
思い込みが激しい
・人が自分の悪口を言っているんじゃないかとか、嫌われているんじゃないかとか、とかく思い込みが激しい （40代・愛知県・子ども2人）
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人に劣等感を覚えさせる
・自信のある言動をすることで、こちらに劣等感を感じさせる人 （40代・神奈川県・子ども2人）
落ち込みやすい
・自分がいちばん落ち込みやすいです （40代・大阪府・子ども2人）
自分で自分を追い込む
・自分の言葉で自分をどんどん追い込んで、自己完結する （40代・愛知県・子ども3人）
