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そもそも自己管理の意味とは？
「自己管理」とは、自分で自分の生活や行動を管理すること。例えば、健康管理や時間管理はよく耳にしますよね。感情やお金、体重なども自己管理のひとつになるのではないでしょうか。
自己管理能力について、心理カウンセラー・吉野麻衣子さんに詳しく聞きました。
「【自己管理能力】とは、自分の目標や目的を達成させるための道のりで、自分をどれだけコントロールできるかという能力。そのためには、計画を立てて、ひとつひとつクリアしていくことが必要で、精神的な安定やロジカルな思考、着実に遂行させる堅実さや努力といったものが必要です。
しかし、神経質になりすぎると、細かいことにいちいち立ち止まってしまうため、目標を達成させるためのチャンスを逃してしまうことも。ある程度の慎重さは持ちつつも、時には大胆な決断や行動も必要だったりします」（吉野さん）。
仕事や家事、育児に奮闘しているワーママの皆さんは、毎日のタスクが山ほどありますが、どのくらい自己管理ができているのでしょうか？
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【質問】自分のことを自己管理能力が高いと思いますか？
「はい」…41.9％
「いいえ」…58.1％
※アンケートは30~45歳の日本全国の有職既婚女性を対象にDomani編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名（未回答含む）。
自分のことを自己管理能力が高いと感じている人は全体の約4割りとなりました。では、どのような自己管理をしているのか見ていきましょう。
【聞いてみた】自己管理能力が高い人に見られる特徴とは？
自分で意識してやっている「自己管理」にはどのようなものがあるのでしょうか。回答を見てみると、どうやら「元々の性格」と「努力面」の2パターンに分けられるようです。
〈元々の性格〉
・ストイック
・しっかりしている
・我慢強い
・几帳面
・真面目
・責任感がある
「どちらかというと、自分に厳しい」というストイックな性格の人や、「何事もきちんとしないと気が済まない」、「我慢することがそれほど苦でない」、「潔癖症で几帳面で負けず嫌い」、「真面目な性格」、「責任感が強い」といった、生まれ持った性格や、育った環境での性格などが挙げられました。これらの性格が、健康維持やお金の管理、体型維持など自己管理能力に反映しているようです。
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