重くなった足をリフレッシュ！足のリンパマッサージ【自宅で簡単3つのやり方】

むくみやくすみを解消するリンパマッサージ

ヘア＆メイクアップアーティスト、長井かおりさんに教えてもらいました！

ふくらはぎをグーで流していく

手をグーの形にし、ふくらはぎ両サイドの骨のすぐ下に沿って、足首から膝下まで圧をかけて流します。全部で10回ほど繰り返して。

膝裏をプッシュする

ほっそり脚線を叶えるには、老廃物が溜まりがちな膝裏をプッシュ。押し上げるようにプッシュして、太ももへスムーズに流していきましょう。

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専用ブラシで程よく圧をかけたマッサージ

サロンマニアのモデル・黒木なつみさんに教えてもらいました！

オイルを足に塗る

お風呂上がり、ボディオイルを足全体に塗布しましょう。オイルは少し温めてから肌に塗ることで、浸透がグンとよくなります。

専用ブラシでマッサージする

マッサージ用のブラシを使って、程よく圧をかけながら足をマッサージしていきます。足先から徐々に心臓に近い方に向けて流していきましょう。

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