もしパートナーに浮気をされたら、ショックでどうしたらよいか分からなくなってしまいますよね。今まで一緒に過ごした日々を思うと、なかなか「別れる」という決断に踏み切れないという方も多いことでしょう。そこで本記事では、浮気をする男性心理や浮気された時の対処法などを解説します。
パートナーの浮気を知ってしまったらどうする？
スマホで別の女性と連絡をとっているのを見てしまった、2人きりで食事に行っているのを知り合いから聞いた、など浮気が発覚するきっかけはさまざま。これからどうしたらよいのだろう？ と不安になるかと思いますが、まずはパートナーが浮気をしていると知ったときの対処法を見ていきましょう。
1：浮気の事実を確認する
友人からの目撃情報や噂話などで、「もしかして浮気しているのでは？」と疑っている段階の方もいるはず。人から聞いた話の場合、もちろん勘違いの可能性もあります。
まずは、パートナーが本当に浮気をしたのかどうか、事実をはっきりさせましょう。いつ頃、どんな相手と、体の関係はあったのか、などの事実を確認した上で、今後のことを検討してみてください。
2：少し時間をおいて冷静になる
浮気が発覚した直後は、「信じていたのに」「裏切られた」など、ショックで取り乱してしまうこともあるでしょう。しかし、感情をぶつけたことで喧嘩別れをしてしまうなど、望まぬ結果になってしまうことは避けたいもの。
自分自身が納得できる判断を下すためにも、少し時間をおいて冷静になることも大切です。親しい友人や家族に話を聞いてもらったり、自分の気持ちを紙に書き出してみるなど、落ち着いて考える時間を持ってみてはいかがでしょうか。
3：パートナーから話を聞いてみる
浮気の事実が確認できたら、パートナーが今後どうしていきたいと考えているかを聞いてみましょう。もし、浮気相手に対して本気になっていたら、交際関係を続けていくのは難しいかもしれません。反対に、まだあなたと別れたくないという場合。浮気相手とはしっかり別れて、今後一切連絡を取らないくらいの覚悟が、パートナーにあるのか見極める必要があるでしょう。
浮気する男性の心理とは？
浮気にはさまざまなリスクがあるにもかかわらず、どうして浮気をしてしまうのでしょうか？ 浮気をする男性心理を考えていきましょう。
1：相手に不満がある
今のパートナーとの関係に不満があり、ストレスを発散するために浮気をするケースも珍しくはありません。「結婚してから口うるさくなった」「夜の営みを断られた」などの理由から、浮気相手との恋愛にハマってしまうこともあるようです。また、長年交際していることからマンネリ化して、外に刺激を求めてしまう人も多いでしょう。
2：誘惑に弱い
女性が多い職場だったり、女性がいる飲み会に参加する機会が多いと、クラッと理性が揺らいでしまう男性も…。他の女性が期待してしまうようなことを言ったり、連絡先を聞かれた際に「連絡先を交換するくらいならセーフだろう」と考えている男性は要注意。浮気かどうかの線引きが曖昧になっていると、女性からの誘いを断りにくくなるのです。
3：仕事でストレスを感じている
仕事量が多く残業続きでストレスが溜まり、浮気がその捌け口になっているケースも。職場でも家庭でも「男性は強くあるべき」というプレッシャーから、彼女に弱い部分を見せられず、浮気相手に癒やしを求めてしまうこともあるようです。
別れるか別れないかどう判断する？
浮気をされた事実はあるものの、長年一緒に過ごしてきた相手であれば、「やっぱり好き、別れたくない…」と感じてしまうこともありますよね。もし、浮気したパートナーとの関係を続けるか否かで迷っている場合は、以下の判断方法を参考にされてみてはいかがでしょうか？
1：心から反省しているかどうか
相手が心から反省しているかどうか、謝罪の言葉はあるかどうかは一番大切なポイントです。もし、相手が言い訳をしたり、素直に謝る気がない場合は、反省していない可能性が。また、メールで謝ってきたり、しばらくしてから謝ってきたなど誠実さに欠ける対応だったりするようであれば、再び信頼関係を取り戻すのは難しいかもしれません。
2：浮気を繰り返していないかどうか
中には、初めての浮気ではなく、2回目、3回目という人もいるでしょう。同じ過ちを繰り返し起こしている人は、反省していない可能性も高いです。そのたびに、喧嘩をしていたり、傷ついているならば、別れた方が得策かもしれません。
ただし、付き合いの長さや彼の人間性によって許容度が変化することも。「彼の浮気は仕方ない」と諦めて、許せるのであれば、無理に別れる必要はないかもしれません。迷ったときはあなたが幸せになれるかどうかで判断してみてください。
彼の浮気を防ぐ方法
もう一度やり直す場合、同じ過ちは繰り返してもらいたくないもの。すぐに実践できる、浮気を防ぐ方法を知っておきましょう。
1：2人で新しいことにチャレンジする
交際が長くなると、マンネリ化してしまうのは誰にでもあること。退屈さを感じて浮気に走る可能性も高くなるものです。そうならないためにも、2人で初めての経験をたくさん作ってみては？
アウトドアが好きならキャンプやスキューバダイビングに挑戦したり、カップルでスパを利用するのもいいですね。お互いが今までやってみたかったことを挙げていき、楽しみを共有することで会話が弾むきっかけ作りをしてみましょう。
2：友人に協力してもらう
よりを戻したものの、どうしても浮気しないか不安な場合は、周りに協力してもらうのも一つの方法。パートナーの友人や家族と親交を深めて周囲にも公の関係になれば、「彼女を大切にしよう」という気持ちがより強まり、安易に浮気に走らなくなることに期待できます。また、飲み会などで彼が他の女性と仲良くしていたら、友人が止めてくれるかもしれません。
最後に
大切な人に浮気をされることは、とても受け入れ難いもの。しかしある意味、相手との関係を見極めるタイミングとも考えられるでしょう。別れるか否かはあなた次第ですが、お互いに納得した結論が出れば、きっと新しい道筋が見えてくるはずです。
