夏の寝苦しさ対策に！快眠へ導く「フランスベッド」の涼感タイプ枕

ここ数年は酷暑の傾向にあり、寝苦しさを感じている人も多いのではないでしょうか。寝具を扱うブランド・フランスベッドが実施した夏の睡眠や寝具に関する調査、おすすめの枕を紹介します。

【目次】

季節に適した寝具の使用で睡眠の質を高めて

季節に適した寝具の使用で睡眠の質を高めて

夜といえど、高温多湿で寝苦しさを感じる昨今の夏。エアコンや扇風機などの家電や、枕やシーツといった寝具で快眠のための工夫をしている人も少なくないでしょう。

家庭用家具やインテリア、福祉用具を取り扱うフランスベッドは、20～69歳の男女1000人を対象に、夏の睡眠に関する調査を実施。夏も快適な眠りを得るためには、季節に適した寝具を使用することも重要なポイントと推測される結果となりました。早速、気になる結果をみていきます。

寝苦しさの理由は？

本調査で〈夏の睡眠時に寝苦しさを感じる人の割合〉を調査したところ、「よくある」と答えた人が39.1％、「時々ある」と答えた人が41.6％という結果に。合わせると、8割以上の人が夏の睡眠時に寝苦しさを感じていることがわかります。

また、上記で「よくある」「時々ある」と答えた人に対し〈どのような寝苦しさを感じているかを問う質問（複数回答可）〉では「高温多湿による寝苦しさ」が77.3％と、ダントツで多い意見となりました。次いで「寝汗による不快感」が39.0％、「敷布団やマットレスのムレ」が25.5％という結果に。

夏の夜の気温の高さが主な原因で、快適な眠りを送ることができない人が多い現状がみえてきます。

夏の睡眠時に寝苦しさを感じるかの調査結果、温度計を持っている人のイラスト Q1：夏の睡眠時に寝苦しさを感じることはありますか？（n=1000）
Q2：よくある／時々あると回答した人に伺います。どのような寝苦しさですか？（n=807）

季節に適した寝具に取り換えている人はどのくらい？

半数以上の人が夏の睡眠時に寝苦しさを感じていることがわかりましたが、寝苦しさを感じないと回答した人には共通点があるのでしょうか？「寝苦しさを感じない」と回答した人に対し〈季節に適した寝具に取り換えているか〉を問う質問では、「夏も冬も取り換える」と答えた人が68.9％、「夏だけ取り換える」と答えた人が10.3％で、計79.2％の人が夏に寝具を取り換えていることがわかりました。

気温・湿度ともに高くなる夏には通気性のよい布団に換えるなど、季節に適した寝具に取り換えることで、夏の夜の睡眠悩みを和らげ、快適な睡眠が期待できるといえそうです。

季節に適した寝具に取り換えている人の調査結果、ベッドに横になっている人のイラスト Q1：夏の睡眠時に寝苦しさを感じることはありますか？（n=1000）
Q5：季節に適した寝具に取り換えていますか？（n=1000）

夏に寝具を換えている人のほとんどが「寝苦しさを感じない」と回答

季節に適した寝具に取り換えている人についてもう少し詳しく調査を実施。〈どのような寝苦しさを感じるか〉と寝苦しさの種類を答える設問では、「夏に適した寝具に取り換える」と回答した人の8割以上の人が、本調査で設けたすべての寝苦しさの項目において「感じない」と回答したことがわかりました。

各項目別にみていくと、夏用の寝具に取り換えている人の中で「寝汗による不快感」を感じない人が81.0％、「高温多湿による不快感」を感じない人が80.8％、「敷布団やマットレスのムレ」を感じない人が81.3％、「枕（頭）のムレ」を感じない人が80.8％、「昼夜の気温差による眠りの浅さ」を感じない人が80.3%の結果に。どの項目もほぼ同等に寝苦しさを感じないという回答結果から、夏用の寝具に取り換えることで快適な睡眠に導くことができると推測されます。

季節に適した寝具に取り換えている人の寝苦しさ調査の結果、ベッドで伸びをしている人のイラスト Q1：夏の睡眠時に寝苦しさを感じることはありますか？（n=1000）
Q2：（Q1で）よくある／時々あると回答した人に伺います。どのような寝苦しさですか？（n=807）
Q5：季節に適した寝具に取り換えていますか？（n=1000）

どの寝具を取り換えるべき？

夏に適した寝具に取り換えている人は、具体的にどの寝具を取り換えているのでしょうか。夏物寝具を使用する人を対象に〈どの寝具を取り換えるか〉を問う設問では、最多の81.7％の人が「掛け布団」、次いで69.6％の人が「シーツ」と回答。一方で、最も取り換える人が少ない寝具小物は「枕」で、13.2%の結果となり、年間を通じて同じ枕を使う人は多いことがうかがえます。

夏の取り換える寝具小物の調査結果、布団をかけている人のイラスト Q6：夏用寝具を使用する人に伺います。どの寝具を取り換えますか？（n=810）

※フランスベッド調べ

寝苦しい夜におすすめの枕

調査結果から夏に枕を取り換える人が少ないことがわかりましたが、就寝時の頭部のほてりや枕のムレ、寝汗などの不快感を軽減することで、寝苦しさの軽減に期待ができます。高温多湿の夜でも心地よい眠りにつければ、生産的で充実した日常生活を送る一助にもなるはず。季節に適した寝具を気軽に取り入れてみたい人、掛け布団やシーツを取り換えたもののより快適な睡眠を取りたいを思っている人は、夏用の枕を試してみるのもよいでしょう。

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