マッサージ・エクササイズ

【マッサージ・エクササイズ】のまとめページです。日々のマッサージやエクササイズで、気になる体型の変化にアプローチするとは？効果的なダイエットを実践！

マッサージ・エクササイズに関する記事 206件

BEAUTYマッサージ・エクササイズ

【産後の骨盤体操】自宅でできる！簡単“ながら”ストレッチで産後太りを解消

産後太りの解消には「骨盤を整える」ことが必須条件。まずは自分のペースで自宅でできることからスタートしましょう！今回は骨盤…

楽して美人

2023.08.29すべて読む

BEAUTYマッサージ・エクササイズ

アラフォーのカチコチボディ問題解決へ！自信を取り戻す最新ケア方法

アラフォーの運動習慣のなさによる体型変化に対応するため、効果的かつ手軽なボディケアがしたい！美容ライターTが選んだアイテ…

2023.08.06すべて読む

BEAUTYマッサージ・エクササイズ

重くなった足をリフレッシュ！足のリンパマッサージ【自宅で簡単3つのやり方】

足の疲れやだるさ、むくみ…。重くなった足をリフレッシュさせたいけど、どうケアしていいかわからないという方に、自宅で簡単に…

2023.07.18すべて読む

BEAUTYマッサージ・エクササイズ

足を細くするには…!? 誰でも簡単に取り入れられる12の方法

女性なら誰でも、スラッとした美脚に憧れるでしょう。しかし、いざ足を細くしようとしても、どんなことから始めたらよいのか分か…

2023.07.17すべて読む

BEAUTYマッサージ・エクササイズ

首のストレッチでもっときれいに！首こりもスッキリさせる5つの方法

首のストレッチはコリの改善だけでなく、小顔や理想のフェイスラインを手に入れるためにもおすすめです。デスクワークやスマート…

2023.07.03すべて読む

BEAUTYマッサージ・エクササイズ

頭のマッサージでエイジングケア！40代大人が自分でできる簡単なやり方

美容のためにボディケアは大切な習慣。中でも頭のマッサージは、小顔効果やリフトアップ、髪質の改善にもおすすめです。自分の手…

エイジングケア

2023.07.03すべて読む

BEAUTYマッサージ・エクササイズ

還暦を迎えたダンサー・SAMさんの変わらぬ若々しさの秘密は？【インタビュー】

TRFのSAMさんが「TIPNESS」とタッグを組み、新たなダンス×エクササイズプログラム「ディスコネス」が誕生！その…

2023.06.19すべて読む

BEAUTYマッサージ・エクササイズ

【部位・効果別】足マッサージのやり方！心身ともにすっきりできる簡単セルフケア方法

日々疲れが溜まっていく足。気づくとパンパンにむくんでいたり、だるく冷えがちな状態に…。そんなお疲れな足におすすめのマッサ…

2023.05.25すべて読む

BEAUTYマッサージ・エクササイズ

【ストレッチで痩せる】はウソ？本当？ストレッチがもたらすダイエット効果とは

ダイエットに必要な運動といえば、筋トレや有酸素運動。この認識は決して間違っていませんが、実はストレッチもダイエット効果を…

今さら聞けない

2023.05.25すべて読む

BEAUTYマッサージ・エクササイズ

ウォーキングをしてるのに痩せないのはなぜ？原因と効果的に痩せるための方法まとめ

ダイエットに有効と言われる「ウォーキング」。でも、ただ歩いているだけで痩せるわけではありません。今回はウォーキングをして…

今さら聞けない

2023.05.21すべて読む

BEAUTYマッサージ・エクササイズ

下腹ダイエットで目指せくびれ美人！今日からできる運動・食事方法って？

体重は変わってないのに、下腹だけぽっこり出てきたような…。気になるぽっこりお腹の原因や、スッキリお腹を手に入れるためのお…

2023.04.23すべて読む

BEAUTYマッサージ・エクササイズ

【部位別】柔軟ストレッチメニュー｜〝めぐりのいい身体〟を目指して柔軟性UP！

ストレッチを行うと、身体の巡りを良くしてリラックス効果も期待できます。特に寝る前は、その日の疲れを翌日に持ち越さないため…

大人の女子力

2023.04.22すべて読む

BEAUTYマッサージ・エクササイズ

使いやすさも抜群なウサギ型のマッサージ機【ママの癒しグッズ】

先日可愛いハンディマッサージ機をプレゼントしてもらいました。その見た目と機能、使用感についてお伝えします。

Domanist 花田彩歌

2023.03.03すべて読む

BEAUTYマッサージ・エクササイズ

全身をストレッチして肩こり解消！産後にもおすすめの簡単ポーズ3選【おすすめヨガ】

ヨガインストラクターのDomanist・浅野里絵が産後すぐにできる簡単ヨガ3選をご紹介します。運動不足を感じている人も簡…

Domani Lab Domanist おうち時間浅野里絵

2022.12.23すべて読む

BEAUTYマッサージ・エクササイズ

働く女性の「疲れがとれないときに頼っている癒されマシーン」3選

忙しい毎日に疲れも溜まりがち。自宅で大活躍の癒されマシーンを紹介します。

Domani Lab Domanist 働く私にごほうび飯島美穂

2022.10.15すべて読む

BEAUTYマッサージ・エクササイズ

筋力UPを狙うなら｢上げる｣より｢下ろす｣が大事！｜注目の｢エキセントリック･トレーニング｣とは

ウィズコロナの過ごし方が注目され、少しずつ以前の日常を戻している今日この頃。「前より体が重い」「以前のように動けない」な…

2022.05.17すべて読む

BEAUTYマッサージ・エクササイズ

目指せスッキリ二の腕！おすすめマッサージ&ストレッチ。腕が太くなる3つの原因も紹介

年齢とともに気になる「二の腕」。以前は腕を出していたものの、今は腕の太さやたるみが気になり隠す服ばかり着ているという方、…

2022.05.14すべて読む

BEAUTYマッサージ・エクササイズ

宅トレで目指せ美ボディ！おすすめトレーニング&ストレッチ10選。食事のポイントも紹介

自宅で好きな時間にできる「宅トレ」は、隙間時間を有効に使ってトレーニングできるのが魅力です。今回は、理想のボディを目指す…

2022.05.09すべて読む

BEAUTYマッサージ・エクササイズ

即効二の腕痩せトレーニング！スッキリ腕になるためのエクササイズとマッサージ

ぷよぷよの二の腕、ダイエットを頑張ってもなかなか細くならない！と嘆いているそこのあなた。日常で使用する機会が少ない二の腕…

2022.04.22すべて読む

BEAUTYマッサージ・エクササイズ

楽しさを再発見！〝トランポリン〟エクササイズとセルフトレーニング【モデル牧野紗弥ワークライフ「マイ」バランス＃07】

モデルであり3児の母でもある牧野紗弥の人気連載。今回は、娘の春休み期間に一緒に思い切り遊びたい！と、「トランポランドTO…

Domaniモデルおうち時間モデル牧野紗弥ワークライフ「マイ」バランス牧野紗弥育児

2022.04.19すべて読む

SearchWeb Domani内で検索する

2024.11.24