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【質問】心に余裕がないと感じることはありますか？
心に余裕がないと感じることが「よくある人」は32.5％、「たまにある人」は40％、「ほとんどない人」が14.2％、「ない人」は13.3%となりました。約7割もの人が、感じる頻度は違えど、心に余裕がないと感じている結果に。
「よくある」…32.5％
「たまにある」…40％
「ほとんどない」…14.2％
「ない」…13.3％
※アンケートは30~45歳の日本全国の有職既婚女性を対象にDomani編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名（未回答含む）。
【体験談】心に余裕がないと感じる理由や状況はどんなとき？
「家庭と仕事の両立」、「忙しい」、「子ども」などワーママの日々の生活が理由としてたくさん挙げられました。
家庭と仕事の両立
・育児と仕事の両立が上手くいかなくてイライラしてしまったこと （30代・愛知県・子ども2人）
・急ぎの仕事が集中したとき。 家では子どものことと、家事をすべてこなさなけれびならないとき （30代・茨城県・子ども3人）
・仕事から帰り、家事をするとき （30代・群馬県・子ども2人）
・仕事と育児に追われているとき （30代・兵庫県・子ども1人）
・仕事と家事で時間が足りない （40代・埼玉県・子ども2人）
・仕事と家事に追われているとき （40代・東京都・子ども1人）
・仕事と家庭でいっぱいいっぱいになったとき （30代・愛知県・子ども1人）
・仕事と家庭の両立 （30代・千葉県・子ども2人）
・仕事や、家事が忙しく、さらに子どもがトラブルを起こしたとき （40代・宮城県・子ども1人）
・仕事が忙しい時に限って、学校のPTAの集まりがあったり、子どもの塾のテストがあったりで優先順位が分からなくなるほど余裕がなくなります （40代・東京都・子ども1人）
・仕事や家事に追われてるとき （40代・愛知県・子ども1人）
・仕事が忙しい上に、家族の食事を毎食準備しなくてはいけないとき （40代・福島県・子ども2人）
忙しい
・忙しいから （30代・岡山県・子ども1人）
・やらなくてはいけないことが終わらない （40代・神奈川県・子ども3人）
・やることが山積みで、白目剥きそうなとき （30代・青森県・子ども2人）
・やることが沢山あるとき （40代・大阪府・子ども2人）
・家事や子どもの塾の送り迎えで毎日バタバタしているから （30代・静岡県・子ども2人）
・忙しいときに他人のことを構う余裕がない （40代・京都府・子ども1人）
・忙しくて疲れているとき （40代・兵庫県・子ども1人）
・日々の生活が忙しいとき （40代・山形県・子ども2人）
・予定が立て込んでいる時 （30代・大阪府・子ども1人）
子ども
・子どもに理不尽な理由(子どもが悪いからじゃなく、自分が不快だからとか)で怒鳴ってしまったとき。何かと心配してばかりで物事の捉え方がネガティブになっているとき （30代・神奈川県・子ども1人）
・子育てで忙しいとき （30代・東京都・子ども2人）
・子どもがぐずって時間のないとき （40代・京都府・子ども3人）
・子どもが具合悪いときとかに、仕事の忙しいのが重なると心に余裕がなくなる。。。 （30代・東京都・子ども1人）
・子どもが言う事を聞かないときなどにイライラしてしまう （30代・千葉県・子ども2人）
・子どもにイライラしてしまうとき （40代・東京都・子ども2人）
・子どもに必要以上に怒ってしまうところ （30代・神奈川県・子ども3人）
・心に余裕がなく、子どもに当たってしまう （40代・香川県・子ども2人）
・食事の用意と洗濯物の処理を同時並行で行っているときに、子ども二人が別々に何か言ってくるとき（トイレの介助をしてほしい・牛乳を出して欲しい、などと同時に言われるとき） （30代・長野県・子ども2人）
・子どもを強く叱ってしまう （40代・東京都・子ども2人）
▼あわせて読みたい
時間がない
・子どもの送り迎えが間に合いそうにないとき （40代・広島県・子ども2人）
・やらなければならない事が山積みなのに対応出来る時間がないとき。リラックスしたい時に子どもの対応をしなければならないとき （40代・神奈川県・子ども2人）
・やることがたくさんあり、時間ぎないとかな （30代・神奈川県・子ども2人）
・時間がいくらあっても足りないとき （40代・新潟県・子ども2人）
・とにかく時間がない （40代・長野県・子ども2人）
・仕事でトラブル、家事は溜まってる。どう考えても時間がないとき （40代・愛媛県・子ども2人）
・時間に追われてるとき （40代・鹿児島県・子ども2人）
・To Doリストがあり過ぎて、時間に追われてしまっているとき （40代・神奈川県・子ども2人）
・時間に追われて生活しているようなとき （40代・北海道・子ども2人）
イライラしてるとき
・仕事でイライラしてるとき （30代・神奈川県・子ども2人）
・仕事も家事も忙しく、それに協力をしない夫を見てイライラ （40代・神奈川県・子ども4人）
・イラついたら （30代・徳島県・子ども3人）
・子どもの言動にイライラしてしまうとき （30代・埼玉県・子ども2人）
・常にイライラして疲れるとき （30代・神奈川県・子ども1人）
・すぐイライラする （30代・兵庫県・子ども2人）
・子どもや夫にイライラするとき （30代・東京都・子ども2人）
仕事
・コロナの影響で生活が苦しくて働き始めたが、仕事を覚えるのが大変なうえ、子どもたちは平気でいろんなものを欲しがる （40代・広島県・子ども2人）
・嫌な仕事をしなければならないとき。仕事が忙しく休憩も取れず、ぶっ続けで10時間位働いているとき （40代・東京都・子ども2人）
・仕事でストレス溜まってるとき （40代・愛知県・子ども2人）
・仕事で嫌なことがあると家でも態度に出てしまう （40代・福島県・子ども1人）
・仕事が詰まっているとき （30代・埼玉県・子ども1人）
コミュニケーション
・人と話すとき。余裕がないと普通の会話ができないくらい、いっぱいいっぱいになっている （30代・長野県・子ども2人）
・説明しても分かってもらえないときや、話を聞いてもらえないお客様の接客に当たったとき。丁寧に接客する様にしているけど、心の中はドス黒いものが‥。忙しいときに限ってそんなものです （40代・埼玉県・子ども2人）
・人に対して優しく思いやれないとき （30代・神奈川県・子ども1人）
疲れ
・疲れが溜まっているとき （40代・兵庫県・子ども3人）
・疲れが取れないとき （30代・神奈川県・子ども2人）
・体に不調が出るくらい疲れているとき （30代・埼玉県・子ども2人）
・子どものイヤイヤ期真っ只中で、振り回されて疲れてるとき （30代・神奈川県・子ども1人）
育児
・年子の育児 （40代・埼玉県・子ども2人）
・育児で忙しいとき （30代・東京都・子ども1人）
・育児が大変 （30代・大阪府・子ども2人）
いつも
・性格なのかいつも心に余裕がない （40代・兵庫県・子ども1人）
・いつも焦っていて、頭痛が続いている （40代・宮城県・子ども1人）
怒る
・ささいなことまで怒ってしまう （30代・新潟県・子ども2人）
・心が荒んでいるのか怒ってしまう （40代・千葉県・子ども2人）
対人関係
・ママ友との付き合いに悩んだとき （40代・東京都・子ども1人）
・相手を妬んでしまう （30代・埼玉県・子ども2人）
朝
・朝、子どもを起こして準備し、保育園に連れていくとき （30代・千葉県・子ども1人）
・朝の準備は毎日余裕がない （30代・愛媛県・子ども1人）
悩み
・心配事が尽きなくてソワソワしているとき （40代・栃木県・子ども2人）
・悩みがあるとき （40代・宮崎県・子ども1人）
自分の時間がない
・家事に追われて自分の好きなことができないとき （40代・岡山県・子ども2人）
・仕事が残業になり、子どもの保育園のお迎えの時間が迫っていて急いでお迎えへ。そして帰ってきて夕食の準備をし、子どもに食べさせ、保育園のノートを書いて、翌日の用意をし、お風呂に入れ、歯磨きをして寝かしつける・・・ これが続くと自分の時間がなく、ゆっくりできる暇が持てず、余裕がなくなってくる （40代・大阪府・子ども1人）
