言葉づかいから気を配っている
基本的なことですが、言葉づかいがきれいな人はそれだけで好印象を与えます。たとえ親切にしているつもりでも、言葉づかいが乱暴であれば、相手を怯えさせてしまう可能性も。
『親しき仲にも礼儀あり』ということわざがあるように、親しい間柄であっても相手に礼儀を払うのは大切なことです。相手の年齢や性別に関係なく、丁寧な話し方を心がけましょう。丁寧な中にも、気さくな親しみやすさを感じさせるような話し方を身につければ、周囲からよい印象を持たれやすくなります。
優しい女性に見られるコツ
優しい印象を与えたいなら、言動だけでなく外見も意識してみましょう。優しそうな雰囲気を演出するポイントを2点解説します。
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メイクで優しい顔立ちに
真剣な顔をして眉間にシワが寄っていると、怒っているわけではないのに怖いと思われてしまうことも珍しくありません。キツい印象を与えないよう、メイクで雰囲気を和らげるのも効果的な方法です。
マスクをつける場合は、目周りのメイクを重視しましょう。眉がなだらかなカーブを描いていると、女性らしいふんわりとした顔立ちになります。眉頭に丸みを持たせて、眉全体をアーチ形にするのがおすすめです。
また、口角を意識するとにこやかな表情に見せることができます。口角が下がっていると険しい顔に見えるため、メイクの際は唇の輪郭が大切です。コンシーラーで口角の角度を上向きに演出し、リップペンシルで唇のラインを強調します。最後にリップを塗って、いつもより明るい表情に仕上げましょう。
いつも笑顔を目指してみて
きちんとメイクをしていても、笑顔が少ない人は暗い雰囲気に見えてしまいがちです。常に笑顔を意識していれば、明るく親しみやすい人だと思われるでしょう。
内心を表に出さず振る舞うのは難しいことですが、落ち込んだときでも笑顔を浮かべている人がいると場の雰囲気も明るくなります。自然な笑顔が多い人は、優しい印象を持たれることが多いため、周りの人に好かれやすいでしょう。
また、楽しそうに見えるのも笑顔が多い人の特徴です。人からの見られ方を意識するなら、笑顔を作る練習をしてみましょう。
優しい女性になる方法
どのように行動すれば優しそうな人だと思われるのでしょうか。優しい女性になるために、今から実践できる方法を紹介します。
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優しい人の真似をしてみる
一口に優しいといっても、人によって感じ方は異なります。自分が優しさを感じる行動と、人がイメージする優しさは微妙に違っているかもしれません。
優しさには明確な定義が存在しないため、具体的な目標を見つけるのも一つの方法です。身近な人や有名人など、自分のイメージに当てはまる優しい人を見つけてみるのもよいでしょう。その人を観察するうちに、自分がどこに優しさを見出しているかが把握できるようになります。口調や振る舞い方はもちろん、ちょっとした仕草などを参考にしてみましょう。
また、自分が人にされてうれしかったことや、辛いときに励まされた言葉があるはずです。人から受けた優しさを思い出すことで、さりげなく優しい行動が取れるようになります。
感情のコントロール法を見つける
落ち込んだときや強い怒りを感じたときは、周囲の人への思いやりを持つ余裕を失ってしまいます。常に落ち着いた態度でいられるよう、感情をコントロールする方法を覚えておきましょう。感情が高ぶった際にヒステリックになってしまうと、トラブルの原因にもなり得ます。一度気持ちを切り替えて、自分の感情を客観的に捉える努力が必要です。
瞬間的に起こる怒りの感情は、あまり長く持続しないともいわれています。感情をぶつけたくなるのをこらえて、深呼吸をするなどして気持ちを落ち着けましょう。
マイナスの感情を抑えるためには、自分勝手になりすぎないのも大切です。違う考えを持った人がいることを忘れずにいれば、柔軟な思考ができるかもしれません。
行動に移す勇気を持つ
誰かに優しくしようと思ったとき、実際に行動に移すのをためらってしまう人も多いかもしれません。「もし断られたら」と考えると、困っている人に声を掛けるだけでも勇気が必要です。
「お節介だと思われたらどうしよう」と不安な気持ちもあるかもしれませんが、人に親切にするには自分から一歩踏み出さなければ始まりません。優しい女性になるには、行動に踏み切るまでの勇気も大切です。
また、相手のために厳しい意見を口にしなければならない場面もあります。当たり障りのない言葉でごまかすのではなく、嫌われることを恐れずに率直な意見を述べるのも優しさです。
穏やかな気持ちを持続させる方法とは
感情の起伏が少ない人は、優しく落ち着きがあるように見られます。穏やかな気持ちをキープするコツをチェックしましょう。
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自分を大切にする
誰かに優しくするためには、自分にも優しくしなければいけません。自分自身を犠牲にして相手に尽くす人よりも、心身ともに満ち足りた状態でいる人のほうが自然に優しくできます。
そのためには、日頃からストレスをためないようにしましょう。嫌なことがあっても趣味に打ち込んだり、自分の時間を確保したりして気持ちを切り替え、穏やかな気持ちで過ごすことが大切です。
肉体が健康な状態に保たれていれば、精神的にも安定します。仕事が忙しいときにも無理をしすぎないようにして、健やかなライフスタイルを心がけましょう。
休息・リラックスの時間を作る
ストレスを解消したいなら、しっかり休むことも欠かせません。忙しい日々でも気持ちを平穏に保つために、1日の間にリラックスできる時間を確保しましょう。
バスタイムや就寝前など、短時間であってもゆったり落ち着くことができるルーティンを作っておくことで、仕事の疲れも和らぎます。好きな音楽を聴いたり、アロマやキャンドルなどのリラクゼーションアイテムを使ったりするのも効果的です。
疲れを感じた際には無理をせず、体を労るためにもきちんと休息を取りましょう。オンオフを切り替えて、休日には仕事を忘れて楽しむことでストレス解消にもつながります。
呼吸を意識する方法も
簡単に実践できる工夫としては、呼吸を意識することが挙げられます。緊張した際には、深い呼吸を心がけることがおすすめです。不安な気持ちになったときや怒りを感じたとき、呼吸に気を配ることで感情の制御につながる場合もあります。深く息を吸い込んでゆっくりと吐き出すことを繰り返すうちに、少しずつ心と体が落ち着いてくるでしょう。
よく眠れない人は、寝る前に深呼吸をしてみるのもおすすめです。ストレスを感じたときにすぐに試せる方法なので、覚えておくと役立ちます。
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