【働く女性100人に聞いた】欲求不満を解消する方法は？

【100人の女性に聞いた】欲求不満になる原因とは？

働く女性が「欲求不満」だと感じる理由は？働く女性100人に調査してみました。

ひとりの時間がない

「ひとりになれる時間がないとき」（40代・福岡県）
「やりたいことがあるのに時間が取れないとき」（40代・新潟県）
「ひとりでぼんやりと過ごしたいのに、時間が作れないとき」（40代・愛知県）
「仕事や町内の作業、子どもの習い事が忙しくプライベート時間が少なくなるとき」（40代・石川県）
「仕事・家事に追われて自由な時間が確保できないとき」（40代・愛媛県）

ストレス

「ストレスが溜まったとき」（40代・愛知県）
「家族が円満でないとき」（40代・愛知県）
「我慢しすぎる」（40代・兵庫県）
「仕事や人間関係のモヤモヤ」（40代・神奈川県）

思った通りにならない

「思い通りにならないから」（40代・東京都）
「自分の意見が通らないとき」（40代・東京都）
「好きなことができなかったり、望むようにできないとき」（40代・兵庫県）
「計画通りに物事が進まない」（40代・大阪府）

経済的な事情

「お金がないから」（40代・三重県）
「ひと月に自由に使えるお金が制限されていること」（40代・千葉県）
「金欠」（40代・新潟県）
「金銭的余裕がない」（40代・愛知県）

家事

「家事を褒めてくれないとき」（40代・東京都）
「家が汚れている」（40代・愛知県）
「家の事をほとんど一人でこなしている」（40代・青森県）
「思うように家事が進まない」（40代・神奈川県）

その他にはこんな回答も

「休みがないとき」（40代・大阪府）
「睡眠時間が取れないとき」（40代・埼玉県）
「頭に言葉や話題が溢れているのに、話し相手がいない」（40代・北海道）
「人恋しくなったとき」（40代・長崎県）
「ダイエットで食事制限しているとき」（40代・神奈川県）
「あまり旅行に行けないから」（40代・静岡県）
「外食できないとき」（40代・東京都）
「酒が逆流性食道炎で飲めない」（40代・北海道）
「心が満たされないこと」（40代・愛知県）

【100人の女性に聞いた】欲求不満を解消する方法

（C）Adobe Stock

欲求不満状態が続くと、心身ともによくありません。みなさんはどのように解消しているのでしょうか？こちらも働く女性100人に聞いてみましょう。

食べる

「おいしいものをたくさん食べる」（40代・愛知県）
「甘いものを食べる」（40代・広島県）
「コンビニデザートを買う」（40代・千葉県）
「たくさん食べる」（40代・千葉県）
「食べる、飲む」（40代・神奈川県）

やりたいことをする

「好きなテレビを見る」（40代・高知県）
「土日に好きなことをしてしっかり休む」（40代・石川県）
「自分のしたいことのための時間をより多くつくる」（40代・青森県）
「自分の好きな趣味に没頭する」（40代・神奈川県）
「推し活する」（40代・愛媛県）

休む

「よく眠る」（40代・埼玉県）
「早く寝てしまうこと」（40代・東京都）
「入浴して寝る。時には睡眠薬に頼る」（40代・北海道）
「休む」（40代・東京都）

音楽

「カラオケ」（40代・埼玉県）
「好きな曲を聴く」（40代・東京都）
「大声で歌う」（40代・広島県）

人と話す

「気の合う友達と会っておしゃべりをする」（40代・愛知県）
「人と話すなど、開放的になれる方法を探す」（40代・埼玉県）

その他にはこんな回答も

「温泉」（40代・神奈川県）
「自然の多いところに行く」（40代・奈良県）
「旅行に行きます」（40代・北海道）
「非日常を味わう」（40代・神奈川県）
「友達とご飯。ゴルフ」（40代・三重県）
「とにかく体を動かす」（40代・千葉県）
「家でゆっくりしたり、ショッピングを楽しむ」（40代・岩手県）
「1日の頑張りをとにかく認めさせて褒めさせる」（40代・東京都）

みなさんの意見を参考にして、上手に欲求不満を解消していきましょう！

※アンケートは30~45歳の日本全国の有職既婚女性を対象にDomani編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名（未回答含む）。

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