【質問】仕事でストレスを感じることはよくありますか？
多かれ少なかれ、誰にでもある仕事のストレス。いつ、どんなシーンで感じやすいのでしょうか。
「よくある」…32.5％
「たまにある」…40.0％
「ほとんどない」…19.2％
「ない」…8.3％
※アンケートは30〜45歳の日本全国の有職既婚女性を対象にDomani編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名（未回答含む）。
仕事のストレスを感じる要因は？
仕事そのものより、人間関係やスケジュール調整でストレスを感じている人が多いこと様子。また、体調不良や育児との両立など、周囲からはわかりにくい要因も隠れているようです。
人間関係
・お局のおばちゃまの気分のムラによって、大したことないことでも強い調子で怒られる （40代・千葉県・子ども2人）
・嫌な人の機嫌をとるとき （40代・北海道・子ども2人）
・人間関係がしんどい （30代・兵庫県・子ども2人）
・パートのお局に嫌われ、聞こえるように悪口を言われたり無視された （40代・北海道・子ども2人）
・対人関係 （40代・広島県・子ども1人）
・店長が八つ当たりしてくる （40代・千葉県・子ども1人）
・人に気を使い過ぎる （30代・宮崎県・子ども2人）
・職場の人との関係 （40代・山口県・子ども2人）
上司との関係
・上司の愚痴を聞くこと （30代・神奈川県・子ども2人）
・上司の言っていることがおかしいとき （30代・千葉県・子ども2人）
・上司の指示の意味がわからない。聞くと不機嫌になるから解読するしかない（40代・茨城県・子ども1人）
・上司の視線。ちゃんとしてるかいつも見張られてる感じ （40代・宮崎県・子ども2人）
・上司や同僚の言動 （40代・埼玉県・子ども3人）
忙しい
・忙しすぎたとき （40代・大阪府・子ども2人）
・業務が多忙なのと、後輩が何度教えても覚えず、毎回同じミスをする （30代・岐阜県・子ども3人）
・仕事の頼まれ方、忙しさ （40代・大阪府・子ども1人）
・残業があまりできないので、限られた時間でミスのないよう大量の仕事をこなしたり、周囲のフォローも行わなければならないときがある （30代・東京都・子ども2人）
家との両立
・子どもがいるので、時間どおりに退勤しないとあとが大変。 スケジューリングに神経を使う （40代・静岡県・子ども1人）
・子どもを育てながら働いていると、諦めなくてはならないことが多い。 休日出勤や残業も本当はやりたいができないなど（30代・神奈川県・子ども2人）
・同僚と足並みを揃えて仕事をすることが必須なので、自分のペースで仕事ができなくて、家庭との両立が難しい （40代・滋賀県・子ども3人）
納期前
・仕事の期限が迫っているときなど （40代・福岡県・子ども3人）
・思うようにいかない （40代・福島県・子ども2人）
指示されたくない
・指示されるとイヤな気持ちになる （30代・三重県・子ども1人）
環境
・会社の雰囲気 （40代・神奈川県・子ども1人）
・職場が自分に合わない （30代・沖縄県・子ども1人）
しっかり教えてもらえない
・教えてくれる人が段取り悪い（40代・奈良県・子ども4人）
・早口で教えられる （40代・広島県・子ども3人）
仕事がうまく回らない
・仕事がうまく回らないとき （30代・東京都・子ども1人）
・新しい仕事が思うように進まないとき （30代・東京都・子ども2人）
業務内容
・ノルマ （40代・神奈川県・子ども1人）
・暇なとき （40代・大阪府・子ども2人）
必要性がないミーティング
・これをやっても意味があるのか、と思うようなミーティングに出なければいけなかったり、細かいことを指示しないとわからない同僚とのコミュニケーション （30代・東京都・子ども1人）
不真面目な同僚
・サボってる人がいたり、嫌なことを逃げたりする人がいると、ストレスがたまる （40代・愛知県・子ども1人）
天気に左右される
・外に出て主に仕事をするので、天気に左右されることにストレスや疲れを感じます （40代・神奈川県・子ども2人）
休めない
・休みたいのに休めない （30代・広島県・子ども1人）
体調不良
・業務内容による体調不良 （30代・秋田県・子ども3人）
業務外の負担
・業務外の負担が大きいとき （40代・千葉県・子ども2人）
在宅はペースが乱れる
・在宅で仕事をしているが、まだ未就園の子どもがいるので、ペースが乱れることがあるから （30代・愛知県・子ども2人）
業務量
・周りとの仕事量に差があると感じたとき （30代・千葉県・子ども1人）
言い方がきつい
・相手の言葉がきついとき （30代・静岡県・子ども1人）
意見の対立
・他の人と意見が一致しないとき （30代・愛媛県・子ども1人）
協力が得られない
・他の人の協力が得られなかったとき、はじめての仕事を振られて軌道にのるまで （40代・神奈川県・子ども2人）
考え方の違い
・社員の考え方とパートの考え方の違い （40代・埼玉県・子ども2人）
・スタッフ同士の考え方の違い （40代・福岡県・子ども1人）
疲れる
・体力の問題、集中すると疲れる （30代・東京都・子ども2人）
・同僚みたいにオンもオフも充実させようとしても、疲れるだけ （40代・埼玉県・子ども2人）
男尊女卑
・男尊女卑を感じたとき （40代・神奈川県・子ども2人）
急に仕事がくる
・突発的に仕事が入り、予定通りに仕事が進まなかったとき （30代・東京都・子ども3人）
思うようにできない
・美容師をしているんですが、カラーやカットが自分で気に入ったようにできなかったとき （30代・長野県・子ども2人）
【体験談】仕事のストレスを発散する効果的な方法は？
お酒やおいしいもので上手に解消する人がいれば、次のステップのために自分を高めたり、心を鍛えたりするという人も。いくつもの解消方法をもっている人も多くいました。
好きなことをする
・帰りの電車でゲームをしたり、漫画を読んだりする（30代・東京都・子ども3人）
・漫画やアニメを読む。ドライブする （30代・新潟県・子ども1人）
・映画を観る （40代・千葉県・子ども1人）
・趣味を楽しむ （40代・北海道・子ども2人）
・「少クラ」(NHKの番組『ザ少年倶楽部』）を見ます （30代・大阪府・子ども2人）
・落ち込むだけ落ち込む。無理はしないようにする。 本を読む （40代・神奈川県・子ども2人）
美味しいものを食べる
・おいしいものを食べしっかり眠る （40代・滋賀県・子ども3人）
・好きな物を食べたり、好きなテレビを見て気を晴らしています （40代・兵庫県・子ども2人）
・仕事が終わってからおいしいものを食べたりお気に入りの入・浴剤でゆっくりとお風呂にはいって解消します （40代・神奈川県・子ども2人）
・好きな物を食べる （40代・広島県・子ども3人）
・暴食、買い物 （30代・大阪府・子ども1人）
・大好きなものを食べたり、大好きな海外ドラマをみて現実逃避する （30代・東京都・子ども1人）
