メンタルヘルス

メンタルヘルスに関する記事 178件

LIFESTYLEメンタルヘルス

デキる人はやっている！気持ちのヘコみの復活法｜コツは｢ヘコみの外で自己肯定｣だった

仕事や学習の成果に大きく関与する「自己肯定感」。昨今、教育界でも「自己肯定感」を育むことの大切さが声高に言われるようにな…

コラム

2022.04.30すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

疲れが取れない人がやりがち帰宅後の｢悪習慣｣｜仕事後もストレスを感じる人の疲労リセット法

疲れて家に帰るとついついソファに座りこんでしまい、そのままダラダラと時間が過ぎてしまう――家での時間をメリハリなく過ごし…

今さら聞けない仕事も家庭も

2022.01.12すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

コロナ禍で子どもも限界！ストレスを緩和する4つの方法を専門家が伝授

コロナワクチンが接種できない0歳〜11歳の小さな子どもたち。園や学校など集団生活を送る中で、たくさんの我慢を強いられてき…

おうち時間教育育児

2021.12.06すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

心の不調やイライラを解消する足裏マッサージ法

あれにもイライラ、これにもイライラ。そんな自分が嫌になっていませんか？抱えておくのが辛いそんな感情は、足の裏から発散し…

2021.11.19すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

心身に余裕がないときは「足磨き」で邪気とサヨナラ！

忙しい毎日で、お風呂では髪や体をササっと洗うのが精いっぱい。そんな生活にお疲れのあなた、今日は少しだけ頑張って『足』を念…

2021.11.17すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

質の良い休息に必要な「脳のモードチェンジ」ってなに？

コロナ禍で自宅で過ごす時間が増えましたが、気分転換しにくいと感じる方も多いのではないでしょうか。質の良い休息の取り方につ…

2021.10.15すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

心に余裕を生んでくれる♡ 癒し、効果実感が揃った大人の〝時短アイテム〟4選

「すべてのケアをシンプルにしたい」と思っている方に、美容ライター有田千幸がおすすめするのはこの4つ。

2021.08.18すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

「負けるが勝ち」を考える｜理不尽と思える状況と戦い続けない働き方

連載「エナジーブランディング」は、ブランディングコーチ大島文子が週イチでお届けするコラム。毎日を忙しく過ごすWEB Do…

おうち時間大人の女子力大島文子のエナジーブランディング

2021.08.18すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

朝起きられない我が子。もしかすると今話題の「起立性調節障害」の可能性!?

風邪ではないけれど頭痛を訴えたり、朝起きられなかったり。親からすると一見だらけて見えるこれらの行為、実はきちんとした病名…

2021.08.13すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

コロナ禍で子どもの〝うつ〟が増えている!? スクールカウンセラーが読み解く、子どもたちの現状とは

コロナ禍で子どものうつが増加しているという調査結果も出ています。専門家に子どものうつについて詳しく取材しました。

教育育児

2021.08.06すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

メンタル不調気味な時にもオススメ。自己肯定感が高まる「ライフログ」とは？

メンタル不調気味な時にもオススメ。自己肯定感が高まる「ライフログ」とは？「強みがない」「他人より劣っている」など、他…

大人のマナー

2021.07.22すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

差別、偏見、生きづらさ。子どものときにこそ知って欲しい「ジェンダーアイデンティティ」とは【助産師監修】

大阪・茨木市のフィットネススタジオ「スタジオK」で開催された、親子で一緒に学ぶ性教育クラス「いのちのお話」。今回、スピー…

2021.06.21すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

心を満たすこと、思いっきり楽しむ時間だって、私の必要経費！【疲れた心が和むヒーリング韓国エッセイ】

韓国コーディネーターとして活躍する東山サリーが最新韓国情報をキャッチアップする連載。今回は疲れた心が和むヒーリング韓国エ…

東山サリー韓国

2021.06.10すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

子どものイライラを和らげる「アンガーマネージメント」って？

子どもには毎日笑顔で過ごしてほしいと願うのが親心。しかし現実はイライラしたり、怒ったりする日もあるわけで…。そんな我が子…

教育育児

2021.05.23すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

ショック！「顔が疲れているよ」と言われた時の対処法｜疲れ顔が老け顔になる前に対策を。疲れた顔文字も紹介！

人に会った時、「顔が疲れているよ」と言われることってありますよね。今回はそんな自分では見落しがちな疲れ顔の原因から対策、…

今さら聞けない大人のマナー

2021.05.12すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

【新連載】元国連勤務の心理カウンセラー・ヌンサリが解説する「働く女のライフワークバランス」

国連勤務を経て、現在は大学講師、研究者、カウンセラーとして働くヌンサリがイラストと共に語る「女性の生き方、子育て、ライフ…

ヌンサリ仕事も家庭も時事ネタ

2021.05.09すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

【何もかもうまくいかない時】どうすればいい？マインド・行動で試してみたい、対処法とは

長い人生の中では、何もかもうまくいかないという時期があるものです。そんなとき、うまくいかない原因はどこにあるのでしょうか…

2021.05.07すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

もしかして毒親育ちかも？毒親や毒親育ちの特徴を解説｜実録漫画3選もご紹介

「もしかして、自分は毒親育ちかも？」と悩んでいる方はいませんか？今回はそんな方のために、毒親育ちの人の特徴や、6つのタ…

今さら聞けない教育育児

2021.05.01すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

アレッ!? 私、濡れない体になったかも…これって加齢によるもの？【人には聞けない婦人科系のお悩み】

夫とのSEXで膣の濡れが充分でないと感じた相談者。膣が濡れるメカニズムと、濡れやすい体になる方法を婦人科の先生にお聞きし…

夫婦

2021.04.29すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

始まりは小学生から!? 今知っておきたい「子どものLGBTQ」とは？

突然ですが、子どもにもLGBTQがあるのを知っていましたか？　多様性が求められる今の時代、この問題に親としてどう備えてお…

今さら聞けない教育育児

2021.04.18すべて読む

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2025.03.25