メンタルヘルス

メンタルヘルスに関する記事 171件

LIFESTYLEメンタルヘルス

落ち込んでいるときの対処法11選！100人に聞いた原因や立ち直り方を解説

誰しも生活していると落ち込むことはありますよね。時には、どーんと深い穴に落ちてしまったような感覚に陥ることも。その原因と…

2023.06.22すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

人はなぜ「腕組み」をするの？心理カウンセラーが理由や接し方を答える！

腕を組む行為には、深層心理が反映されているケースもあります。「腕組み」の仕方や性別によっても傾向が異なりますが、何らかの…

人間関係

2023.06.22すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

気疲れしやすい人の特徴とは？解消するために心がけたい4つの方法も解説

慣れないお仕事や普段関わらない人との会話などで「なんだかちょっと気疲れしたな」と思うこと、ありますよね。でもその気疲れが…

人間関係

2023.05.26すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

メンタルを鍛える方法4つ｜今からできる自分の心を強くするトレーニング

「自分はメンタルが弱いな…」と感じている方、結構多いのではないでしょうか。「ポジティブになろう」「強い気持ちでいよう」と…

2023.05.18すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

「ストレス」の原因、溜めやすい人の特徴とは？ストレスケア方法も紹介

ストレスの原因は、環境・身体や心の状態・社会生活での刺激など様々です。自分では分からないこともあります。原因の例と、スト…

今さら聞けない

2023.05.02すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

嫉妬してしまうのをやめたい！他人を妬む気持ちを抑える方法は？

嫉妬心は、誰にでもあるもの。しかし、ひとたび嫉妬の気持ちが湧くとなかなかコントロールできず、さらにはそんな自分にも嫌気が…

人間関係

2023.04.09すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

「かまってちゃん」の心理や特徴とは？どう対処するのが正解？

あなたの周りにも、「かまってちゃん」な人っていませんか？その心理や特徴、上手な対処法をまとめました。「どう扱っていいかわ…

人間関係

2023.03.12すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

精神的に強くなりたい！強くなるための具体的なステップとおすすめ本（まとめ）

「自分は精神的に弱い」と感じている人が自分を変えるためには、どのようなことを実践すればよいのでしょうか。精神的に強い人の…

2023.02.27すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

「自己憐憫」ってどういう意味？陥る人の心理や対処法を解説【専門家監修】

自己憐憫とは、自分を哀れみかわいそうだと思い込むこと。自己憐憫に陥る人は被害者意識が強く、他人の同情を期待する傾向がある…

人間関係

2023.02.20すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

〝人が嫌い〟な人の特徴は？その理由や原因と、克服したいときにおすすめの方法

人嫌いな人はごく一般的な付き合いも敬遠しがち。社会人として、子どもの親として生活していく上で、何かと不自由を感じることも…

人間関係

2023.02.11すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

「自己中な人」ってどんな人？心理カウンセラーが原因・特徴・心理を解説

職場やグループの中に自己中な人がいると、その場の雰囲気が悪くなってしまいます。相手に振り回されて苦労した経験がある人もい…

2023.01.21すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

独り言が多い人に見られる特徴とは!? 原因やメリットも解説【心理カウンセラー監修】

周囲に独り言を言う人はいませんか？あるいは自分がよく独り言をつぶやいてしまうという人もいるかもしれません。独り言の原因や…

今さら聞けない

2023.01.20すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

プレ更年期？私の身体がダルくてしんどい間に、夫は浮気をしていた。

40代になると30代までとは異なる身体の変化に戸惑う女性が増えます。「プレ更年期かも？」と日々のダルさを痛感していた綾子…

仕事も家庭も

2022.11.25すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

デキる人はやっている！気持ちのヘコみの復活法｜コツは｢ヘコみの外で自己肯定｣だった

仕事や学習の成果に大きく関与する「自己肯定感」。昨今、教育界でも「自己肯定感」を育むことの大切さが声高に言われるようにな…

コラム

2022.04.30すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

疲れが取れない人がやりがち帰宅後の｢悪習慣｣｜仕事後もストレスを感じる人の疲労リセット法

疲れて家に帰るとついついソファに座りこんでしまい、そのままダラダラと時間が過ぎてしまう――家での時間をメリハリなく過ごし…

今さら聞けない仕事も家庭も

2022.01.12すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

コロナ禍で子どもも限界！ストレスを緩和する4つの方法を専門家が伝授

コロナワクチンが接種できない0歳〜11歳の小さな子どもたち。園や学校など集団生活を送る中で、たくさんの我慢を強いられてき…

おうち時間教育育児

2021.12.06すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

心の不調やイライラを解消する足裏マッサージ法

あれにもイライラ、これにもイライラ。そんな自分が嫌になっていませんか？抱えておくのが辛いそんな感情は、足の裏から発散し…

2021.11.19すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

心身に余裕がないときは「足磨き」で邪気とサヨナラ！

忙しい毎日で、お風呂では髪や体をササっと洗うのが精いっぱい。そんな生活にお疲れのあなた、今日は少しだけ頑張って『足』を念…

2021.11.17すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

質の良い休息に必要な「脳のモードチェンジ」ってなに？

コロナ禍で自宅で過ごす時間が増えましたが、気分転換しにくいと感じる方も多いのではないでしょうか。質の良い休息の取り方につ…

2021.10.15すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

心に余裕を生んでくれる♡ 癒し、効果実感が揃った大人の〝時短アイテム〟4選

「すべてのケアをシンプルにしたい」と思っている方に、美容ライター有田千幸がおすすめするのはこの4つ。

2021.08.18すべて読む

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2024.11.21