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LIFESTYLE 100人アンケート

2023.12.06

嫌なことを気にしてしまうことはある?100人アンケートと臨床心理士の解説を紹介

嫌なことや周りを気にして気持ちがスッキリしないことってありませんか? どんな事柄に引っかかり、どう対処しているのかアンケートを元に見ていきましょう。また臨床心理士による解決法も必見です!

【質問】嫌なことや周りを気にしてしまうことはありますか?

嫌なことや周りを気にしてしまうことが「よくある人」は12.5%、「たまにある人」は23.3%、「ほとんどない人」は40%、「ない人」は24.2%となりました。気にしてしまう人は全体の約3割強とあまり多くない印象がありますが、その内容にはどんなことがあるのでしょうか?

気にしない「よくある」…12.5%
「たまにある」…23.3%
「ほとんどない」…40%
「ない」…24.2%

※アンケートは30~45歳の日本全国の有職既婚女性を対象にDomani編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名(未回答含む)。

【体験談】特に気になってしまう嫌なこととは?

「苦手なタイプ」や「きつい言い方」など他人に対して気になってしまう人がいる一方、「人からの指摘」や「人がどう思うか」など自分へ向けられる意見も見られました。

ふと思い出して

・ふとしたときに思い出す (30代・佐賀県・子ども2人)
・ふとしたときに気になっちゃう (30代・東京都・子ども1人)
・小学校の時の自分の過去と子供の今を重ねてしまい、あまり良い思い出ではないと決めつけ、過去と今が重なる (30代・東京都・子ども2人)
・嫌なことをふと思い出したとき (40代・神奈川県・子ども1人)

苦手なタイプの人

・ずるい人 (40代・静岡県・子ども2人)
・短気な人を見てイライラする (30代・大阪府・子ども2人)
・職場ですぐ機嫌の悪くなる人に疲れて嫌になってしまう (30代・鳥取県・子ども1人)
・どうしても避けられない集まり(町内会など)で嫌な人と会うとき (40代・福岡県・子ども2人)
気にしない

気になるとずっと気になる

・気にし始めたら止まらない (40代・北海道・子ども1人)
・一旦気になるとずっと気にしてしまうこと (30代・大阪府・子ども1人)
・気にしいだから割とたくさん気になる (30代・東京都・子ども1人)

自分の言動で

・一生懸命が伝わらないとき (40代・福島県・子ども2人)
・言い過ぎたとき (30代・岡山県・子ども1人)
・仕事で失敗や失言をしてしまったと感じるとき (40代・熊本県・子ども1人)

悪口

・いつも人のことを悪く言っている人がいるとき (30代・茨城県・子ども3人)
・人の悪口が聞こえるとき (40代・宮城県・子ども3人)

きつい言い方

・きつい言葉を言われたとき (40代・千葉県・子ども2人)
・攻撃的な事を言われる (30代・東京都・子ども1人)

気にしない

人からの指摘

・自分のことを言われているとき(30代・神奈川県・子ども1人)
・人にハッキリと自分の行いを否定された時に、ずっとそのことを考え続けて泣いてしまう (30代・京都府・子ども1人)

神経質

・神経質なので (30代・広島県・子ども3人)
・小さなことでも神経質だから気になる (40代・北海道・子ども3人)

意見を押し付けられる

・自分の意見を押し付けられる (30代・愛知県・子ども2人)
・旦那が「普通は〜」って言うこと。あんたの普通はみんなの普通じゃないっていつも思う (30代・東京都・子ども1人)
気にしない

人がどう思うか

・いつも人の気持ちのことばかり考えてしまう (40代・愛知県・子ども2人)

新型コロナウイルス

・今一番気に止むのはコロナのこと (40代・大阪府・子ども2人)
気にしない

友人とのLINE

・ラインでの友人とのやりとり (30代・千葉県・子ども1人)

タスクが終わらない

・やらないといけない課題が終わらない時 (40代・埼玉県・子ども1人)

育児

・育児 (30代・東京都・子ども1人)

嫌なことがあると

・嫌なことあった時 (30代・新潟県・子ども1人)

ミス

・車を傷つけちゃったりした時 (40代・愛知県・子ども2人)

明日にはスッキリ!嫌なことを気にしない方法、体験談を聞いてみよう

「好きなことをする」や「気にしない」という意見が圧倒的でした。またクヨクヨせず「情報を得る」や「長所を探す」など前向きな意見もちらほら見られました。

好きなことをする

・ゲームをしたりネイルをしたり、自分の好きなことをちょこちょこ行うようにしている (30代・神奈川県・子ども2人)
・甘いものを好きなだけ食べる (30代・東京都・子ども1人)
・すぐ好きなことを考える (40代・神奈川県・子ども1人)
・他に趣味をたくさん持つこと。悩むことに時間を割かないようにすること (40代・福岡県・子ども2人)
・美味しいものを食べたり好きなことをして過ごす (30代・佐賀県・子ども2人)
・自分の好きなことをする (30代・茨城県・子ども3人)

気にしない

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