乳液の役割や使い方
乳液ってどんなもの？クリームとの違いも
乳液とは一般的に、油分と水分をバランスよく配合したスキンケアアイテム。保湿の仕上げに使用します。
スキンケアは洗顔で汚れをオフした後、化粧水で水分を補給、その後油分で蓋をして水分の蒸発を防ぐのが基本です。乳液は水分の蒸発を防ぐための「蓋」の役割を果たすと言われているのです。
クリームとの違いは油分の量
乳液とクリームはどちらもスキンケアの仕上げに「蓋をする」という役割は同じ。その違いは「油分の量」と言われています。クリームの方が油分が多く、乳液に比べてこっくりとしたテクスチャーが特徴的です。
乳液はクリームよりも水分量が多いので、クリームよりも軽い使い心地のものが一般的。朝、クリームを使うと化粧崩れが気になるという人や、さっぱりとした質感を好む人には乳液がおすすめです。乾燥がとくに気になるという場合は、乳液とクリームのダブル使いで仕上げても良いかもしれません。
化粧水や乳液、使い方のポイント
朝と夜、乳液を使う順番は？
朝はこれから受けるダメージを防ぐこと、夜は1日の汚れを落としうるおいを保つことがスキンケアの目的。朝と夜とではスキンケアを変える必要があるのです。
まず朝は夜の間に溜まった皮脂を洗い流し、失ったうるおいを補給し、紫外線などこれから受ける外的環境対策をする必要があります。
【朝の基本的なスキンケアの順番】
洗顔
↓
化粧水
↓
（美容液）
↓
乳液
↓
UVケア
夜のスキンケアでは、寝ている間に失われる水分を最小限に抑えるためにクリームなどの油分を与えてあげる必要があります。また、メイクをした日にはスキンケアの最初にクレンジングを。
【夜の基本的スキンケアの順番】
クレンジング
↓
洗顔
↓
化粧水
↓
（美容液）
↓
乳液
↓
（クリーム）
乳液の使い方アレンジ
コットンパックの化粧水を乳液に変えるのも◎
パックをする場合
スキンケアの際、つい肌をこすってしまうなど、摩擦が気になる方にはコットンパックがおすすめです。
コットンを使ってローションパックする場合は、カットタイプのコットンを使います。ひたひたに化粧水をつけたらコットンをさいて、肌にのせていきましょう。また、乾燥が気になるこれからの季節にはローションだけでなく、乳液パックも効果的です。べたつきが気にならず、まんべんなくなじませることができます。
大判サイズを薄く割いて使えば、1枚のコットンで顔全体をパックできます。ただし、パックをしたまま放置しないようご注意を。コットンが乾いてきたら化粧水や乳液を足し、常に濡れている状態を保つことが大切です。
肌の上にのせたコットンは、10分程経ったら外します。コットンを長く顔に貼り付けていると、肌トラブルを招く恐れがあります。「効果を最大限に出したい」と思っても、必ず10分程度で止めましょう。
乳液仮面返しパック
美のカリスマである田中みな実さんが取り入れているという乳液仮面返しパック。
▲左：無印良品 エイジングケア乳液（※写真は旧パッケージ）200ml 1,790円、右：ハトムギ美容マスク 30枚入り 990円（各税込）
✔︎まずはパックを規定の使い方通りに約10分つけます。
✔︎パックの上から乳液をたっぷりつけて伸ばします。
✔︎シートマスクを裏返しして、乳液のついた面を肌に約10分つけます。
少し手を加えるだけで、肌はもっちり。化粧のノリもよくなります！パックをしていても両手は空くため、朝の忙しい時間も朝食や子供の準備をしながらできるのも嬉しいポイントです。
メイクも落とせる乳液洗顔
乳液をメイクを落とす「クレンジング剤」として使うことで、肌をしっかりと潤しながらメイクオフが完了。たっぷりの乳液でやさしくクレンジングすることで、肌のケアもできます。メイクにかけた時間と同じくらいの時間をかけて、丁寧に洗いましょう。
＼乳液洗顔のやり方／
1：乳液を肌にたっぷり乗せる
2：5分ほど優しくクルクルとマッサージして、メイクを浮かせる
3：落ちにくいアイメイクはコットンに乳液を浸して滑らすようにして落とす
4：お湯でさっと流す
5：化粧水や乳液、美容液など普段のスキンケアを行う
乳液をたっぷり使用するため、途中で垂れるてくることがあります。入浴時に優しくマッサージしながら行いましょう。また、乳液ではどうしても落ちなかったアイメイクやリップメイクには、ポイントメイクリムーバーを使用すると、肌へのダメージを最小限にできます。
40代におすすめの乳液7選
いきいきとした肌にも導く大人のための乳液3選
▲(右)トーン モイスチャー ミルク (M) 150ml 3,740円（税込）
コクがありながらも、とろけるように伸び広がる乳液。ボタニカルバターやセラミドが配合され、秋冬の厳しい乾燥からも肌をしっかり守ります。マカデミア種子油でハリもキープ。
(中)イトリン エレメンタリー フェイシャルエマルジョン 75mL 22,000円（税込）
薄く硬くなりがちな大人の肌を考えた設計。しっとりした柔らかさ、ふっくらした厚み、活力を与えて、ダメージにゆらがない強い肌に導きます。
(左)スック アクフォンス リプレニッシング フルイド 125ml 16,500 円（税込）
ぷるんとした感触の乳液で、肌に広げるとまろやかなコクで潤いをラッピング。2種のオイルと厳選された保湿成分によって、なめらかでみずみずしいツヤ肌に仕上がります。
美の賢者おすすめ乳液2選
ポーラB.A ミルク
育児疲れでサボった肌でもV字回復！オイルを含んだコクのある乳液。80ml 22,000円（税込）
ハリが出るだけでなく、「しなやかな肌」になれる。忙しさにかまけたお手入れ不足の肌も、この乳液で挽回できますから心配ご無用！（美容ライター 夏目 円さん）
アリエルトレーディング ファミュ フラワーエッセンシャル モイスチャライザー
なめらかなバリア膜で肌を優しく包み込み、もちもちの感触に。ローズやジャスミンの香りのよさも魅力。50ml 7,480円（税込）
優しく安らかな気持ちになりたい時、肌がベタついているのに内側は乾いているような時に最適。特に、PMDD（月経前不快気分障害）の症状が辛い時や、深い眠りに入りたい就寝前に使うのがおすすめです。ママがいい香りだと子どもの寝つきもいいと思います。（ヘア＆メークアップアーティスト 小澤実和さん）
雪肌精 クリアウェルネス リファイニング ミルク
▲140ml 3,960円（税込）
乾燥が気になる肌にもよくのびて負担が少ない、低刺激性乳液。ふっくらとキメ細やかな、透明感ある肌へと導きます。「クリアウェルネス」シリーズは、ボトルにはCO2排出低減に考慮されたバイオマスPETを、パッケージにはリサイクル率の高いダンボール素材を使用するなど、サステナビリティにも気を配っているんだそう。
とろみがありながらベタつかないテクスチャーで、肌になじませるとしっとりとした感触に。無香料でさっぱりとした乳液は、どんな人でも使いやすさを感じるはず。
プレディア スパ・エ・メール リンクル コンフォール ミルク
▲［医薬部外品］130ml 4,620円（税込）
目に見えるシワ部位だけでなく、顔全体の内側から押し上げる「肌張(*1)力」を強化し、シワ予備群までケアすることで、シワのできにくい状態へ導くのがプレディアのシワ改善スキンケア。
(*1)：表皮と真皮に上向きの力が働き、肌にハリがある状態
角層内部を柔らかくほぐし、濃厚なうるおいに包まれます。ふっくらとしたハリと、いきいきとしたツヤに満ちた柔軟な肌へ。
ドラッグストアで買える、優秀プチプラ乳液3選
ナチュリエ ハトムギ浸透乳液
▲230ml 825円（税込）
角質層に浸透し、水分を抱え込むことでもっちり肌を実現する乳液。乾燥による小ジワを目立たなくする効果も期待でき、使い心地はベタつきが気にならない使用感。無香料・無着色・低刺激性・アルコールフリー・ノンコメドジェニックテスト済。
カルテ HD モイスチュア エマルジョン
▲120ml 1,980円（税込）
厳選されたエモリエントオイルを組み合わせたまろやかな感触で、肌を優しく包んでくれる高保湿乳液。伸びがとても良く、みずみずしく角層まで浸透。朝晩の毎日のスキンケアに心地よく使える軽めのテクスチャーが嬉しい。
ミノン モイストチャージ ミルク
▲100g 2,200円（税込／編集部調べ）
肌にすっとなじむ、とろりとしたミルク乳液。コクのある濃厚テクスチャーながらベタつかず、ごわついた角質層に浸透しなめらかな柔肌に仕上げてくれる。
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拭き取りクレンジングのおすすめ9選！肌に負担をかけずにメイクオフする方法も
