Domani

働く40代は、明日も楽しい!

 

LIFESTYLE 100人アンケート

2023.12.13

独り言が多くなるのはどんな時?100人の体験談と精神科医に聞いた対処法を紹介

 

「あれ?」「よいしょ」など自分への掛け声から、「ぶつぶつ…」と語るパターンまで、無意識に出てしまう独り言。あなたはどんなときに出てしまう? どうやって制御する? 精神科医のコメントとともにご紹介します。

【質問】気づいたらつい独り言が増えているときはある?

「あれ?」「よいしょ」など自分への掛け声から、「ぶつぶつ…」と語るパターンまで、無意識に出てしまう独り言。約6割の人がぶつぶつと言っていると自覚しているようです。

独り言 多くなる 時 100人 体験談 アンケート 精神科医 対処法

「はい」…60.8%
「いいえ」…39.2%

※アンケートは30~45歳の日本全国の有職既婚女性を対象にDomani編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名(未回答含む)。

独り言が多くなってしまうのはどんなとき?

家事・料理・運転など、ひとりで何かに向かっているときが大多数ですが、イライラしたときや疲れたときに独り言が出るという人も。みんなの独り言が飛び出るシチュエーションを聞きました。

独り言 多くなる 時 100人 体験談 アンケート 精神科医 対処法

家事をしてるとき

・家の中で家事をしているとき (40代・千葉県・子ども1人)
・家事に疲れた時 (30代・神奈川県・子ども2人)
・ひとりで家事をしているとき (40代・山口県・子ども2人)
・家事をしながら歌ったりする (40代・東京都・子ども4人)

ひとりのとき

・ひとりで家事をしている時やひとり時間を過ごしている時 (30代・茨城県・子ども3人)
・トイレでこもっているときなどに、体の不調が出てしまう(頭痛い、など)。 (40代・大阪府・子ども1人)
・ひとりでいる時にうまくいかないことがあると、つぶやいてしまう (40代・鳥取県・子ども2人)
・自分の部屋でパソコンをさわっているとき (40代・愛知県・子ども2人)

料理中

・料理をしているときに自分への確認のため (40代・福岡県・子ども3人)
・料理をつくっているときやテレビをみているとき (30代・大阪府・子ども2人)
・台所でひとりで料理をしているとき、「あー…」や「やってしまった…」など、料理をしていて家族に聞かれてはまずいようなことを言っています。 (30代・群馬県・子ども2人)

イライラしたとき

・気に入らないことがあったとき (30代・愛知県・子ども1人)
・イライラしているときにその内容を口にする (30代・福岡県・子ども1人)
・夫にイラついたとき、その場はやり過ごして、あとからひとりのときに「しね」とかつぶやいてます (30代・北海道・子ども2人)

独り言 多くなる 時 イライラ 100人  体験談 アンケート 精神科医 対処法 

家にいるとき

・家で失敗したときなど (40代・福岡県・子ども2人)
・家にいるとき、何らかの用事を始める前にブツブツと言うらしい (30代・大阪府・子ども2人)

テレビを見ているとき

・テレビを観ているとき (30代・滋賀県・子ども3人)
・テレビを観ていて嫌いなタレントが出てきたときや、つまらないことを言っているとき、ついブツブツ… (30代・愛媛県・子ども1人)

寂しいとき

・寂しいとき (30代・埼玉県・子ども1人)
・最近テレワークなので、日中の話し相手がいないから (30代・愛知県・子ども1人)

独り言 多くなる 時 寂しい 100人 体験談 アンケート 精神科医 対処法

いつも

・どんなときも、ひとりで作業をしているときは言っている (40代・福岡県・子ども1人)
・四六時中 (40代・神奈川県・子ども1人)

思い出したことがあると

・何かを思い出したとき (30代・福岡県・子ども2人)
・嫌なことを思い出したとき (40代・佐賀県・子ども1人)

確認で

・確認するときにわざと声に出したりする (40代・東京都・子ども2人)
・自分の行動を再確認するとき (40代・埼玉県・子ども1人)

口癖

・「よいしょ」とか、もはやクセで出てしまいます (40代・埼玉県・子ども1人)
・口癖です (40代・広島県・子ども2人)

1 2
Domaniオンラインサロンへのご入会はこちら


Read Moreおすすめの関連記事







スマートフォンプレビュー

【登録無料】
Domaniメルマガ会員募集中

管理職世代の通勤コーデ、明日は何を着る?子供の受験や習い事、
どうする?人気モデル、ハイセンスなDomani読者モデル、教育のプロたちから
発信されるタイムリーなテーマをピックアップしてお届けします。
プレゼント企画やイベント参加のスペシャルなお知らせも!