・技術が身についていないと感じる
・一人で解決できない
・注意されたとき
・オペレーションが上手くいかない
技術や能力が不足していると実感すると、ネガティブな感情を抱いてしまうでしょう。たった一つのうまくいかない出来事により、一気に不安が押し寄せてしまうのは誰にでもあること。身に覚えがあると感じる人もいるのではないでしょうか？
・自分がこの仕事に向いていないと思うとき
・結果がまったく出ないとき
・良かれと思ったことが裏目に出た
起きたことにより、自信を喪失してしまうのも、よくあることですよね。自分が望まない結果が続くと、「向いていないのでは」「役に立てていないのでは」と不安でいっぱいになることも。
仕事がうまくいかない原因
ここからは、仕事がうまくいかない原因を探りましょう。3つピックアップして紹介します。
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経験不足
経験不足が原因というケースは多いもの。知識や技術を得たとしても、経験がしないとノウハウやコツをつかむことができません。完璧なマニュアルがあり、教え上手の上司や先輩がいたとしても、経験がないと、うまくいかないことが多いでしょう。
しかし、うまくいかないことが「経験」になり、上達することができるのです。経験不足だからこそ、失敗を恐れずどんどんチャレンジしたいですね。
苦手な分野の仕事である
自分のしている業務内容が苦手、不得意という場合も、仕事がうまくいかないと感じるでしょう。苦手意識をこらえながら仕事をするのは、苦労が多いもの。しばらくがんばってもダメな時は、抱え込むことなく上司や先輩に相談しましょう。思わぬ解決策や改善策を見つけられるかもしれません。
職場の人間関係に悩んでいる
職場の人間関係の悩みが、仕事がうまくいかない原因になるケースもあります。単に相性が悪いということではなく、コミュニケーションがとれない、強いストレスを受けるなどすると、仕事に影響を及ぼすでしょう。
「相性がよい・悪い」「性格が合う・合わない」があるのは自然なことですが、それにとどまらない悩み（ハラスメントやいじめ、嫌がらせなど）がある場合は、迷わず誰かに相談を。
仕事がうまくいかないときの対処法
仕事がうまくいかないと感じたとき、みなさんはどのような工夫をしているのでしょうか？ 寄せられた意見を8つ紹介します。
相談する
上司に報告、相談する。ひとりでどうにかしようとしない。 （30代・東京都・子ども3人）
自分の状況をわかってくれる人に相談する （30代・埼玉県・子ども2人）
失敗した事の解決策を周りの人に相談する （40代・神奈川県・子ども3人）
先輩や上司に相談したり、できる人にコツを聞く （30代・福岡県・子ども1人）
周りの人に相談し、自分以外の意見を聞く （30代・京都府・子ども1人）
冷静に考える
問題点を書き出して具体的解決策を考える、探す （30代・大阪府・子ども2人）
妥協点をみつける （30代・東京都・子ども1人）
やるべきことを要領よくやれるように頭の中で整理する （30代・岐阜県・子ども1人）
基本に戻る （40代・大阪府・子ども1人）
気分転換
他のことで気分転換 （40代・神奈川県・子ども1人）
一旦時間を置く （40代・東京都・子ども1人）
仕事と関係のないことを楽しむ時間をあえて作る （40代・和歌山県・子ども2人）
好きなことや休憩をしてリフレッシュしてから再度やってみる （30代・神奈川県・子ども3人）
気持ちを切り替える
あまり悩まないで新しいことにトライする （30代・兵庫県・子ども2人）
そういう時もあるとあまり深く考えないようにしている （40代・埼玉県・子ども1人）
頭をリセットして気持ちを切り替える （40代・東京都・子ども1人）
深呼吸する （30代・岐阜県・子ども2人）
次回に生かす
同じミスをしないように確認を怠らない。 決めつけて行動せず良く考えてから落ち着いて行動にうつす。 何故ミスしたのか問題点を明確にする （40代・北海道・子ども1人）
同じ失敗をしない （40代・愛知県・子ども1人）
円滑なコミュニケーション
語彙を増やす。表現力をつける （40代・京都府・子ども3人）
極力周りとの交流を積極的にする （40代・神奈川県・子ども2人）
仕事に打ち込む
とりあえず、目の前にある仕事に全力で取り組む。 （30代・愛知県・子ども1人）
落ち着いてゆっくりこなす （40代・東京都・子ども1人）
勉強する （40代・神奈川県・子ども1人）
休息
ぐっすり寝て、次の日に備える （40代・広島県・子ども2人）
早く寝る （40代・神奈川県・子ども2人）
寝る、食べる （40代・宮城県・子ども2人）
仕事がうまくいかないときのNG行動
ここからは、仕事がうまくいかないときに避けるべき行動を紹介します。どれだけつらくても、次の行動はNGですよ。
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自分と人を比べて落ち込む
仕事がうまくいかないと悩んでいる状態で、自分と誰かを比べるのは避けましょう。思うよりもストレスになり、心に負荷がかかります。自分ではそのつもりがなくても、知らず知らずのうちに僻みや妬みになり、恨みの感情を抱いてしまうかもしれません。
仕事がうまくいかない時期は、誰にでもあります。今は、たまたま自分なだけ。そう考えて、現状打破に意識を向けましょう。あなたが克服するのを心待ちにしている人もいるはずです。
他人のせいにする
仕事がうまくいかないのを、他人のせいにするのは危険。そんなことをしても、何も解決しません。それどころか、信頼関係を壊す可能性があります。物事がうまくいかない時ほど、冷静になりたいですね。現実に目を向け、解決できる方法を見つけることに注力しましょう。
悩みを一人で抱え込む
仕事がうまくいかないからといって、自分の殻に閉じこもるのもNG。また、悩んでいることを周囲に打ち明けず、一人で抱えるのも避けたいですね。誰かに相談することで、思わぬ突破口が見つかるというのは、よくあること。思い切って頼りましょう。
休息をとらない
仕事がうまくいかないと、休むことに罪悪感を抱きがち。しかし、休まないことが解決を遅らせることもあるのです。悩んでいるからこそ、リフレッシュは大切。体だけでなく、脳や心もしっかり休ませて、緊張をやわらげましょう。休むことで、よい方法を見つけられるかもしれません。
最後に
仕事がうまくいかないときは、誰にでもあることです。しかし、仕事がうまくいかないからこそ、試せることがあります。気持ちと頭を切り替え、新しい何かを見つける気持ちで、現実と向き合ってみてください。きっと見つかることがあるはずです。
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益田瑛己子
ライター・キャリアコンサルタント・ファイナンシャルプランナー。金融機関の営業職として長年勤務し、現在はライター（ブック・Web）として活動中。3人の子供が自立し、仕事と趣味を謳歌している。
ライター所属：京都メディアライン
