自分の意見に自信がない
気が弱くなってしまう原因に、「自分の意見に自信がない」というのも関係していると言われています。
物事をネガティブに考えがちなので「私の意見なんて…」と思いがち。意見をどうしても言わなければいけない場面では、本当に思っていることよりも一般的な〝正解〟を探してしまうことも。
周りの目を気にしすぎる
気が弱くなってしまう原因のひとつに、周りの目を必要以上に気にしてしまう、という部分も関係しているよう。
これをやったらどう思われるか、こんなこと言ったら笑われてしまうかもしれない、など、常に相手にどう思われるかを考え、怯えてしまいます。
また同時に相手の顔色を伺ってしまうので、相手の反応が悪いだけで、「イヤな思いをさせてしまった」「怒らせてしまった」と思い悩んでしまい、結果、どんどん自分の本音を言えなくなってしまいます。
短所ばかりじゃない！気が弱い人の長所
リスクを回避しやすくなる
気が弱くなかなか自分の意見を言えない人は、短所だけでなく長所もあります。何事にも慎重で、リスクを回避しやすくなります。
軽率な発言や行動が減り、余計なミスをしにくくなるようです。
相手の意見を尊重できる
気が弱い人は他にも、他人の気持ちに気付きやすく、相手の立場になって意見を尊重できるという長所があります。
人の気持ちに寄り添って行動したり発言したりでき、周囲から好感を持たれやすいので、悪いことばかりではないようです。
気が弱いのを直したいときに意識したいこと
自己肯定感を上げる
気が弱いのを克服するにはまず、自分を認めてあげたり小さな成功体験を積み重ねたりしながら、少しずつ自分に自信をつけていくことが重要だと言われています。
そのとき、自分自身のことだけでジャッジするのが大切。
例えば「同僚には立派な資格があるけど、私にはないから自信が持てない」というような、誰かと比較をしているとしたら、それはちゃんとした自信の得方ではないかもしれません。
自分自身が大切にしている考え方や生き方に向かって、努力できているかどうかで判断してみましょう。
それだけできっと、今よりも自信が持てるようになるかもしれませんよ。
自分の意見を言ってみる
気が弱い人は、失敗してしまったり相手に受け入れてもらえなかったりしたときに「自分はもう終わりだ」と、必要以上に自己嫌悪に陥る傾向がありますが、少しずつでいいので自分の意見を言ってみる努力をしましょう。
「失敗は成功のもと」という言葉があるとおり、失敗は成功、そして成長するチャンスです。
「初めての経験には失敗はつきものだから大丈夫」「今回はタイミングが悪かったから、うまくいかなかっただけだ」、こんなふうに、もしうまくいかなくても正当化して言い聞かせてみましょう。
少しずつ気持ちがポジティブになって、自分の意見を言えるようになり、思ったように行動にも移せるようになるはずです。
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