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健康

 

健康に関する記事 666件

LIFESTYLE健康

モヤシの糖質量は？ダイエットの強い味方！実は栄養素も豊富って知ってた？【栄養士監修】

低カロリーなモヤシ。果たして糖質も低いと言える食材なのでしょうか？今回はモヤシの糖質量について解説！他の野菜と比較すると…

2022.03.20すべて読む

LIFESTYLE健康

ラム肉の栄養｜ ダイエットに最適って本当？ 美味しい食べ方レシピ【栄養士監修】

ヘルシーでダイエットに最適だと言われる「ラム肉」。いま女性から注目されているお肉です。今回はそんなラム肉に含まれる栄養に…

2022.03.19すべて読む

LIFESTYLE健康

【話題の頭ほぐし実践】たった1分で顔のV字回復！ 頬を引き上げ、たるみ改善

デスクワークに長時間のスマホいじり、さらには寒さで首や肩が縮こまって、ふと鏡を見たら「あれ？ 顔が垂れ下がってる？」。そ…

2022.02.27すべて読む

LIFESTYLE健康

〝ながら〟トレーニングで運動不足を回避！話題の宅トレマシン試してみた

週1でお届けする連載「エナジーブランディング」、今週はこの2月に発売を開始した「スザンヌさん×東急スポーツオアシス」によ…

2022.02.23すべて読む

LIFESTYLE健康

【腸活レシピ】今年の花粉は前年の1.5倍…アレルギー対策は発酵性食物繊維食品がカギ

まだまだ寒いながらも、少しずつ花粉の気配を感じ取っている方が多数…そんなセンシティブな季節です。花粉症の方には耳の痛い話…

2022.02.22すべて読む

LIFESTYLE健康

内臓型冷え症をこじらせない!お腹周りのツボ3つ ｜体を芯から温めるミカン皮や桃の葉の入浴剤

前回（万病の元｢内臓型冷え症｣を撃退する食養生の基本）では、手足が温かく、お腹だけが冷える「内臓型冷え症（冷え腹）」につ…

2022.02.20すべて読む

LIFESTYLE健康

マヌカハニーののど飴が人気！ 期待できる健康効果や選び方は？

栄養価が高く健康志向の女性に人気の「マヌカハニー」。乾燥した季節や喉が不調のときなどに、マヌカハニーのど飴を取り入れたこ…

2022.02.14すべて読む

LIFESTYLE健康

ココアの効果が知りたい！ 美容を気にする女性が積極的に摂りたいその実力

寒い時期に飲みたくなるココア。実はココア、美味しいだけじゃなく、健康や美容に良いと言われる優秀な食品であること、ご存知で…

2022.02.14すべて読む

LIFESTYLE健康

蜂蜜のおすすめはコレ！喉ケアなどにもいい蜂蜜の気になる種類や効果、選び方

美味しいだけでなく、健康や美容にも効果があると言われている「蜂蜜」。実は蜂蜜と言っても、さまざまな種類や味があるのはご存…

2022.02.12すべて読む

LIFESTYLE健康

栄養価の高い人参は美容にも◎。うれしい効果や栄養吸収率アップの食べ方

どんな料理にも使いやすい人参。私たちになじみ深い野菜ですよね。でも人参にはどんな栄養が含まれているのでしょうか？実はあま…

2022.02.12すべて読む

LIFESTYLE健康

生姜シロップで身体をポカポカに。絶品レシピとおすすめの活用方法

美味しい上、健康や美容に良いと言われる生姜シロップ。自宅で簡単に作ることができるので、活用している女性も多い注目のレシピ…

2022.02.11すべて読む

LIFESTYLE健康

大人だけじゃない！イマドキの子どもは知らず知らずのうちに【自律神経の乱れ】が起きている!?

イマドキの社会現象に加え新型コロナウイルスの影響も相まって、今、子どもたちの自律神経の乱れが問題になっていると、スクール…

2022.02.10すべて読む

LIFESTYLE健康

【冬太りを解消したい！】大人のための「失敗しない」糖質制限

正月太りが気になるけど、厚着の時期だから「まあいいか」と放置しているあなた。今このタイミングで、気になる「糖質」を正しく…

2022.01.31すべて読む

LIFESTYLE健康

｢寒くなると体が痛む｣は手足の冷えが原因かも | 自覚がない｢隠れ冷え｣に陥っている可能性も

漢方には「未病」という言葉があります。 未病とは病気の一歩手前、「何だか調子が悪いな」という状態を指します。病院で…

2022.01.29すべて読む

LIFESTYLE健康

【おすすめベビーフード】オーガニックフルーツ100％のスムージー〝Baby Fruit〟

子どもの口に入るものは安心安全のものを選びたい。これって親なら誰しもが思うこと。乳幼児がいるパパママなら尚更のことですよ…

2022.01.19すべて読む

LIFESTYLE健康

40代に突入！ いつ更年期が始まるのか不安です【人には聞きづらい婦人科系のお悩み】

女性にとって〝更年期〟という言葉は大きく、不安を覚える人も多いのではないでしょうか。一般的には何歳頃始まり、最初はどのよ…

2022.01.14すべて読む

LIFESTYLE健康

疲れが取れない人がやりがち帰宅後の｢悪習慣｣ ｜仕事後もストレスを感じる人の疲労リセット法

疲れて家に帰るとついついソファに座りこんでしまい、そのままダラダラと時間が過ぎてしまう――家での時間をメリハリなく過ごし…

2022.01.12すべて読む

LIFESTYLE健康

日本人が知らない｢冬こそお尻ケア｣が大切な訳 ｜｢お酒｣と｢痔｣にはとても深い関係がある

寒くて乾燥する冬は、実はお尻にとって過酷な時期です。『痛み・かゆみ・便秘に悩んだら オシリを洗うのはやめなさい』の著者で…

2022.01.11すべて読む

LIFESTYLE健康

体臭のセルフチェック方法｜もしかして私、ニオってる？知っておきたい体臭予防対策

自分の体臭は自分ではなかなか気づきにくいと言われます。臭っていてもそれを指摘してくれる人もなかなかいませんよね。そこで今…

2022.01.02すべて読む

LIFESTYLE健康

正月太り対策に！超カンタンオートミールレシピ6選

正月太りの解消にぴったりなオートミールのレシピをご紹介します。野菜を入れたり、味付けをアレンジしたりして、ついつい食べて…

2022.01.01すべて読む

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