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LIFESTYLE健康

腸活のニューカマー「発酵性食物繊維」ってなに!?【大人の腸活】

「腸活」のために食物繊維を意識的に食べているという人は多いですよね。中でも、有用菌のエサとなり腸内環境を改善に導いてくれ…

2022.06.27すべて読む

LIFESTYLE健康

コーヒーやココアで腸活⁉︎ 無理なく続けられる「腸活食品」3選

「腸活」というとヨーグルトや発酵食品を思い浮かべますが、「毎日食べるとなるとちょっと難しいな」と感じる方もいるのでは？…

2022.06.24すべて読む

LIFESTYLE健康

【腸活ダイエット】美養フードクリエイター発！ お腹すっきり「腸活レシピ」

美養フードクリエイター、岩田麻奈未さんおすすめの腸活レシピは、毎日食べたくなるおいしさとおしゃれな見ためが魅力！ もちろ…

2022.06.23すべて読む

LIFESTYLE健康

毎日の「10秒腸活」で心とお腹をすっきりと！【大人の腸活】

ネガティブでやる気がでない、いつもイライラしてストレスを感じる・・・そんな心の状態は、腸の状態を改善することでも軽減でき…

2022.06.21すべて読む

LIFESTYLE健康

【子どもの歯磨き問題】子どものデンタルケアのコツ教えます

子供の歯を磨く時は苦労することもしばしばですが、そんな時でもしっかり磨く事が大切。大人がしっかり指導し、ケアしてあげるこ…

2022.06.20すべて読む

LIFESTYLE健康

もしかして「巣ごもり便秘」かも!? そんなときは、腸内デトックスで代謝のよい体へ【腸活ダイエット】

仕事も休日も、自宅で過ごすことが当たり前となった昨今。運動不足から「巣ごもり便秘」になってしまうことも！ そこで、家で簡…

2022.06.16すべて読む

LIFESTYLE健康

ポッコリ下腹は脂肪のせいだけじゃない!? たった1分の「寝たまま腸もみ」ですっきり【腸活ダイエット】

ポッコリお腹の原因は、脂肪だけではなく、実は腸にも原因があるって知っていましたか？ そこで今回は、腸にアプローチすること…

2022.06.15すべて読む

LIFESTYLE健康

ビタミンCが豊富な野菜って？美容と健康におすすめの食材＆食べ方まとめ

美容好きな女性ならつい反応してしまう「ビタミンC」。コスメにも多く含まれる成分ですが、健康な身体に必須な栄養素でもありま…

2022.06.09すべて読む

LIFESTYLE健康

夏も腸活！ 腸内環境が乱れていると「熱中症」になりやすいってホント!?【大人の腸活】

一見、無関係のように思える「熱中症」と「腸内環境」。でも、熱中症を防ぐためには、腸を含めた内臓機能を元気にしておくことが…

2022.06.07すべて読む

LIFESTYLE健康

年齢が上がるにつれて善玉菌が減少!? 40代にこそ腸活が必要なワケは？【大人の腸活】

育児や仕事によるストレスやバランスの悪い食事が、腸内環境を乱す原因に！ そんな、年齢と共に悩みの増す腸内環境についてビオ…

2022.06.02すべて読む

LIFESTYLE健康

40代以降から増え始める〝年齢汗〟とは？ 皮膚科医に聞く原因と対策

特に40代以上の女性に多いとされる〝年齢汗〟をご存知ですか？ 暑さが本格化する季節を前に知っておきたい、その原因と対策を…

2022.05.26すべて読む

LIFESTYLE健康

赤ちゃん用ガーゼは何に使う？活用法から選び方、おすすめアイテム8選

マスクや包帯にもよく使われるガーゼは、赤ちゃんの育児シーンでも役立つ素材です。ガーゼケットやおくるみとしてはもちろん、…

2022.05.17すべて読む

LIFESTYLE健康

脂肪を燃焼させるのに取り入れたい食べ物って？レシピや飲み物、サプリもチェック

おうち時間が増えて、「最近太ったかな？」と気になっている方も多いはず…。そこで、体脂肪を効率よく燃焼させるのに有効な「食…

2022.05.13すべて読む

LIFESTYLE健康

ビタミン剤のおすすめ＆選び方は？種類や美容のプロ推奨のアイテムもピックアップ

最近疲れやすい…それはビタミン不足かもしれません。そんなビタミン不足に手軽に摂取できるサプリメントをピックアップ！ビタミ…

2022.05.10すべて読む

LIFESTYLE健康

子どもが火傷や突き指したらどうする？昔と今で対処法が異なる「傷ケア」を小児看護師が解説

夏に向けてキャンプに出かけたり、BBQを計画中！ という方も多いですよね。そんなとき気をつけたいのが火傷や突き指といった…

2022.05.08すべて読む

LIFESTYLE健康

「傷ができたらまず消毒」はNG!? ママが知っておきたい「傷ケア」の新常識

「GWは久しぶりに外出する」という方も多いと思いますが、そこで気をつけたいのが外出先での怪我。元気に外遊びをしていて子ど…

2022.05.07すべて読む

LIFESTYLE健康

長生きしたいなら｢プロテインより海藻｣の理由｜腸環境を整える善玉｢酪酸菌｣のすごい力とは？

腸内細菌の善玉菌といえば「ビフィズス菌」や「乳酸菌」ですが、近年もっとも注目されているのが「酪酸菌（らくさんきん）」です…

2022.05.02すべて読む

LIFESTYLE健康

腹持ちがよくてダイエットの味方！在宅ランチはほったらかし『オートミール』レシピが最高な件

在宅ワークの日、どんなランチを食べていますか？ 通勤もなく、座ってばかりなのにガッツリお昼を食べてしまっていいものか…ふ…

2022.04.25すべて読む

LIFESTYLE健康

おいしくムリなくダイエットごはん！ ランチは『オートミールでスープジャー弁当』に決定♡

在宅ワークで運動不足の体＋いつも通りのランチ、加齢で代謝が落ちた体＋ご褒美ランチ。この式の解はどちらも…皆さまおわかりで…

2022.04.22すべて読む

LIFESTYLE健康

肌のバリア機能をやさしく守る！小児皮膚科学に基づいた【IFME】の親子で使えるウォッシュ&ミルク

大人の肌よりもずっと敏感な子どもの肌を守り、育むウォッシュとミルクが、あの老舗キッズシューズブランド〝IFME〟から登場…

2022.04.20すべて読む

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