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LIFESTYLE健康

糖質制限中に便秘になる原因って？3つの対処法とおすすめの食材を使ったレシピ

糖質制限中は便秘になりやすいとよくいわれます。でもそれはなぜなのでしょう？今回は糖質制限中に便秘になってしまう理由や、そ…

2022.01.01すべて読む

LIFESTYLE健康

腰痛を治すにはどうしたらいい？ 原因は？自宅でできる腰痛改善策

なかなか良くならない腰痛…。慢性的で諦めている人も多いかもしれません。腰痛にはさまざまな要因があるため軽視はできませんが…

2021.12.27すべて読む

LIFESTYLE健康

【話題の頭ほぐし実践】1分でできる顔スッキリ＆美肌のポーズ3つ

少しずつ飲み会が戻ってきたと思いきや、食べ過ぎ・飲み過ぎによる顔のむくみが気になったり、パソコンやスマホとのにらめっこで…

2021.12.26すべて読む

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僧帽筋ストレッチで背中すっきり！簡単で効果的なほぐし方まとめ

在宅ワークの増加で、パソコンやスマホを使用する時間も増え、肩こりや背中のハリなど不調を感じている人は多いのではないでしょ…

2021.12.26すべて読む

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ビタミンBの効果とは？どんなものがある？ビタミンB群が多く含まれる食品も紹介

美容や健康に欠かせないというイメージをお持ちの方も多いだろう、ビタミンB。でもビタミンBといってもどんなものがあって、実…

2021.12.22すべて読む

LIFESTYLE健康

正しい腸活を知って前向きに！今すぐ実践できるお手軽〝腸活レシピ〟【Domaniオンラインサロンレポート】

Domaniオンラインフェス2日目に行われた「腸活レシピシェア会」に参加しました。今まで思い込んでいた食物繊維の摂り方や…

2021.12.20すべて読む

LIFESTYLE健康

赤ちゃんの肌荒れ対策。起こりやすいトラブルと予防&対処法まとめ

生後間もない赤ちゃん。肌がぷるぷるしていてうらやましい！と思うかもしれませんが、実は赤ちゃんの肌はとってもデリケート。し…

2021.12.16すべて読む

LIFESTYLE健康

日本人に多い｢腸を汚すうどん｣の食べ方､残念4NG ｜意外すぎる！｢具材｣｢薬味｣に要注意です

世界的に著名な自然療法士でオステオパシストのフランク・ラポルト＝アダムスキー氏。1992年に発表された「アダムスキー式腸…

2021.12.14すべて読む

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ユニクロ4作目となる〝エアリズム3Dマスク〟を1月1日に発売。さらなる進化がすごい！

ユニクロで人気のエアリズムマスクから、2022年1月1日（土）に性能と立体美を併せ持った「エアリズム3Dマスク」が発売さ…

2021.12.12すべて読む

LIFESTYLE健康

医師が｢減量で食事制限は不要｣と断言する根拠｜欧米で使用されていた｢やせ薬｣が消えた理由

日本の医学界に絶望し、単身渡英。何のつてもない状態で、世界大学ランキング1位に君臨し続ける英国・オックスフォード大学に研…

2021.12.06すべて読む

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味噌のプロが教える！【味噌の正しい保存方法】

自宅で味噌を保存していたら、だんだん色が濃くなってきた…なんて経験ありませんか？色が変わった味噌は食べても大丈夫なのでし…

2021.12.04すべて読む

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【この冬の温活対策】中から外から、全方位の体温め大作戦！

あっという間に冬本番になり、年末年始の準備も始まるころ。と同時に「冷え」が悩ましい季節に突入しました。みなさんはどのよう…

2021.11.28すべて読む

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きな粉ってどんな栄養がある？健康・美容の嬉しい効果とおすすめレシピ

和スイーツに欠かせない「きな粉」。甘いものが苦手でも、きな粉は好きという人は少なくないのでは？今回はそんなきな粉を大解剖…

2021.11.28すべて読む

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子どものスポーツの補食に保健士のママが選んだ「V!カステラ」の魅力

保健師としてジュニアアスリート向けの食育活動をしているDomanist住岡靜です。今回は、子どもたちのスポーツの補食にと…

2021.11.27すべて読む

LIFESTYLE健康

地味につらい｢カラダの冷え｣に有効な4つの対策 ｜冷えた手足には｢お腹や背中の温め｣が効果的

今年は11月でも暖かい日が多い印象ですが、少しずつ冬の足音が近づいています。寒い時期の健康問題として相談が多いものはやは…

2021.11.27すべて読む

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ノンカフェインでおすすめの飲み物は？ ギフトにも人気のラインナップを紹介

身体のことを考えると「ノンカフェイン」な飲み物を選びたくなりますよね。寝る前のホッとしたリラックスタイムにも飲めるので、…

2021.11.27すべて読む

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子どもの精神的幸福度、日本は世界ワースト2位!! 今、注目の「ウェルビーイング」とは？

ユニセフが世界の子どもたちの幸福度を調査。日本の子どもたちの幸福度はワースト2位という結果に、スクールカウンセラーでもあ…

2021.11.24すべて読む

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朝食に人気のアサイーボウル！食べられるお店やおすすめレシピ

ハワイで人気のアサイーボウル。ヘルシーで美味しいと朝食に人気がある食べ物ですよね。今回はそんなアサイーボウルについてピッ…

2021.11.24すべて読む

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簡単美味しい【カボチャのツナサラダ】の作り方｜食材2個で完成！〝ニコサラダ〟レシピ

今が旬のカボチャ。「いつもの料理に飽きたから新しい食べ方を楽しみたい」、「大き目なのを買ったら少し余っちゃった！」などな…

2021.11.21すべて読む

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美容のプロ考案！今話題の『ニコサラダ』って何!? 【簡単美味しいレシピ付き】

意外とパターン化しがちな〝サラダ〟。たまにはマンネリを脱したいけど、野菜や具材の組み合わせを考えるのもめんどくさい…そん…

2021.11.20すべて読む

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