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睡眠

 

睡眠に関する記事 99件

LIFESTYLE睡眠

早起きの6つコツ｜朝型生活に変えて家族や自分の時間を増やそう

「早起きは三文の徳」という言葉のとおり、早く起きれば余裕を持って仕事の準備や家事に取り組めるなど、さまざまなメリットがあ…

2020.05.19すべて読む

LIFESTYLE睡眠

医師に聞く！物忘れを防ぐ〝たったひとつの習慣〟【働く女性の質問箱】

物忘れを「年のせい」と思っていませんか？ 神経内科クリニック院長によると、そこには生活習慣の大きな落とし穴が。すぐ実践で…

2020.05.19すべて読む

LIFESTYLE睡眠

【子どもが寝ない！】意外な対処法を友利新さんが教えてくれました

「子育て中のストレス」で大きな割合を占めた「睡眠不足」。その対処法は？医師・友利新さんが意外な提案をしてくれました。

2020.05.14すべて読む

LIFESTYLE睡眠

免疫力には睡眠！眠りのスイッチを入れるために必要な３つのアイテム

厚生労働省のホームページにも書いてある「十分な睡眠をとる等の健康管理を心がける」ことの大切さ。つい生活にメリハリがなくな…

2020.04.29すべて読む

LIFESTYLE睡眠

今すぐ始められる！睡眠の質をあげる12のコツって？

世界の中で睡眠時間が短い日本。忙しく手睡眠時間を確保出来ないワーママは、睡眠の質をあげることが大切。

2020.04.18すべて読む

LIFESTYLE睡眠

【新型コロナ対策】政府が推奨する｢十分な睡眠｣とは何時間なのか

新型コロナウイルスの感染者数が日本でも増え続けています。感染予防には「人が密集する場所を避ける」など人との社会的距離をと…

2020.04.02すべて読む

LIFESTYLE睡眠

安眠も美肌も叶えたい！医師がおすすめする食べ物や安眠グッズ・アロマオイルをご紹介

寝不足だと肌悩みが増えたり、なかなか疲れが抜けない…とお悩みの方も多いのでは。産後ママやお疲れ気味のワーママに取り入れて…

2020.04.01すべて読む

LIFESTYLE睡眠

春眠暁を覚えず、なのに毎晩眠れない！【働く女性の質問箱】

「だれに聞いたらいいかわからない」ちょっとした疑問の数々に、先輩ワーママがお答えします。今回は、パタパタ働いた日の夜、疲…

2020.03.26すべて読む

LIFESTYLE睡眠

表紙モデルが愛用！「上質な眠り」に誘うディフューザー、知ってる？

ビジュアル・エディター望月芹名の #気になるものシリーズ。今回は、現代人のストレスを〝精油× テクノロジー〟で豊かにして…

2020.03.25すべて読む

LIFESTYLE睡眠

フローリングに布団で快眠を！【布団の選び方や湿気の対策方法】

フローリングに布団を敷いて眠る場合、より良い眠りのためにできることはあるのでしょうか？眠りにぴったりの環境作りのために、…

2020.01.07すべて読む

LIFESTYLE睡眠

知らないと損する!?「 Apple Watchで快眠できる」は本当？【今さら聞けない！はじめてのApple Watch】

充電時間以外は、ずっと腕につけているApple Watch。ますますデジタル漬けになってしまいそう…、という心配どころか…

2019.11.28すべて読む

LIFESTYLE睡眠

子どもの寝起きが悪い！良い解決方法ありますか？【働く女性の質問箱】

働くママの「あるある」に、先輩ワーママがお答えします。今回は、寝起きの悪い子どもの対策法。さて、あなたならどうする？

2019.11.14すべて読む

LIFESTYLE睡眠

ワーママが短時間でも質の良い睡眠のために取り入れている2つの名品

ショートスリーパーと程遠い私、Domanistの杉山迪子が、忙しい日々の中で短時間でも質の良い睡眠のために取り入れている…

2019.08.31すべて読む

LIFESTYLE睡眠

「もうすぐ40歳！いくつになっても朝が苦手。なおす方法ってあるの？」【働く女性の質問箱】

いい大人が「朝が苦手」「遅刻魔」って恥ずかしい…。今さら人に聞けないこんな疑問に栄養コンサルタントがお答えします。

2019.08.27すべて読む

LIFESTYLE睡眠

熱中症・夏バテ・寝苦しい夏の睡眠にも効く、15年連続No.1の果物、それはバナナ！【8月7日はバナナの日】

8月7日は8と7の語呂合わせで「バナナ」と読めることから「バナナの日」なんだそうです！今回は子どもから大人まで大人気の果…

2019.08.07すべて読む

LIFESTYLE睡眠

作業ミスは午後2時に多い!?ランチ後の眠気、どう回避する？【働く女性の質問箱】

日常のお仕事での「こんなときどうする？」「だれに聞いたらいいかわからない」ちょっとした疑問の数々。プロがお答えします！

2019.07.12すべて読む

LIFESTYLE睡眠

なぜ子どもは寝相が悪いの？【教えて！チコちゃん】

世の中に溢れる素朴な疑問。大人は知っていて当たり前なのに、答えられないという人がいっぱい！ なにも考えないでのほほんと暮…

2019.05.10すべて読む

LIFESTYLE睡眠

日本人の約30%が睡眠に不満！たっぷり深く眠るために必要な投資を考える

みなさんこんにちは！貧乏暇なし見習いターのしずちゃんです！今回は睡眠時間が短かかったり、眠りが浅かったりするアナタのため…

2018.12.29すべて読む

LIFESTYLE睡眠

眠れる時間が短い。夜中に目覚める。今、自分のことだと思った人、人生が変わるかもしれません

不規則になりがちな編集部スタッフが、短時間睡眠でも調子良く過ごせる理由は枕にありました！さて、その枕って？

2018.03.25すべて読む

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