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BEAUTYスキンケア

2021.06.03

スキンケアのやり方って? 順番やおすすめスキンケアアイテムを厳選

肌を整えるのに毎日のスキンケアは大切です。なんとなくやってるけど、これでいいの?と思っている方もいるではないでしょうか。今回は、美肌になるためのスキンケアの基本や順番、おすすめのスキンケアアイテムをご紹介します。正しい肌のお手入れでキレイな肌を育んでいきましょう。

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【目次】
正しいスキンケアの流れは?
美肌を作るスキンケア方法
30代・40代におすすめのスキンケアアイテム

正しいスキンケアの流れは?

基本のスキンケアの順番

朝は日中用アイテムを使って

朝はこれから受けるダメージを防ぐこと、夜は1日の汚れを落としうるおいを保つことがスキンケアの目的。朝と夜とではスキンケアを変える必要があります。

まず朝は夜の間に溜まった皮脂を洗い流し、失ったうるおいを補給し、紫外線などこれから受ける外的環境対策をする必要があります。

【基本的な朝スキンケアの順番】

洗顔

化粧水

乳液

UVケア

夜は乾燥から守る油分を補給

夜のスキンケアは寝ている間に失われる水分を最小限に抑えるため、クリームなどの油分を与えてあげる必要があります。また、メイクをした場合はスキンケアの最初にクレンジングを。

【基本的な夜スキンケアの順番】

クレンジング

洗顔

化粧水

乳液

クリーム

美容液やパックはどうする?

スペシャルケアは化粧水と乳液の間に

基本のスキンケアの順番は上記で述べたとおり。では、美容液やパックはどの段階にプラスするのが正解?

答えは「化粧水と乳液の間」。

美容液とパックの順番は重めのパックの場合は「美容液→パック」にするのもいいとされています。

【スペシャルケアをするときのスキンケアの順番】

クレンジング

洗顔

化粧水

パック

美容液(場合によってはパックと美容液の順を逆にしても)

乳液

朝夜に適したケア

アイクリームはどのタイミングで使うの?

アイクリームは普段のスキンケアにプラスするだけですが、基本的にアイクリームは乳液の後に使います。

まず、洗顔して肌の汚れや皮脂をきれいに落とし、化粧水で肌に潤いを与えます。それぞれの悩みに合う美容液を浸透させ、乳液でふたをします。最後にアイクリームを塗りましょう。

ただし、製品によっては順番が異なることもあるため、パッケージの記載や説明書を確認するのがおすすめです。

オールインワンジェルの使い方のコツ

使うタイミングは?

オールインワンゲルは、入浴や洗顔の直後に使います。特に入浴の後は肌が温まっており、浸透しやすい状態です。このためお風呂から上がったら、できるだけ早めにつけるのが効果を引き出すポイントです。朝の洗顔後も、肌が乾く前にオールインワンゲルを使います。

ただしつけてすぐにメイクをすると、ゲルの成分が肌表面に残っていて、ファンデーションがうまく塗れない可能性があります。肌にしっかりとなじんでからメイクを開始できるように、ゲルの状態を気にしつつメイクをするようにしましょう。

乾燥している部分は重ねづけを

つける量を調整できるのも、オールインワンゲルのよいところです。口の周りや頬、目元などのうるおいが不足しがちな部分には、多めにつけたり、2~3回重ねづけをして保湿を。メイクの上から使えるタイプもあるので、持ち歩いて乾燥が気になる度につけなおすのもおすすめです。

韓国式のスキンケアの順番がすごい!

韓国式スキンケア10ステップ

韓国式のスキンケアの順番がすごい!
美容大国韓国で、小さい頃から教わるスキンケア方法とは?

1.オイルクレンジング
2.ウォータータイプのクレンジング
3.エクスフォリエーション(角質ケア)
4.トナー(化粧水)
5.エッセンス
6.美容液
7.シートマスク
8.アイクリーム
9.モイスチャライザー(保湿)
10.朝 : 日焼け止め、夜 : ナイトクリーム

夜の10ステップ例

韓国式のスキンケアの順番がすごい!
左からTHREE バランシング クレンジング オイル、アルジタル ヴェジタル シルキークリアソープ

まずは肌に優しいオイルクレンジングでメイクもUVケアもスッキリ。その後しっとり感のあるアイテムで洗顔。

韓国式のスキンケアの順番がすごい!
左から、CNPインビジブル ピーリング ブースター、COSRX ワン ステップ ピンプル クリア パッド、クレアス Supple Preparation Facial Toner

次に取り入れるのは角質ケア。本来角質ケアは週に2〜3回ですが、韓国式ではほぼ毎日!肌が柔らかくなるのを実感できるはず。そしてやっと化粧水の出番。バシャバシャと多めにつけて。

韓国式のスキンケアの順番がすごい!
左から、CNP プロポリスエネルギーアンプル、資生堂 HAKUメラノフォーカスV、オバジC25セラム ネオ

人気のドクターズコスメエッセンスをなじませたら、美白美容液、毛穴の開きにアプローチする美容液を肌にオン。

韓国式のスキンケアの順番がすごい!
左から、石澤研究所 毛穴撫子 お米のパック、ファンケル ホワイトニング マスク

シートマスクは安いものでもなるべく毎日使用。紫外線をたくさん浴びた日は、ホワイトニングマスクがおすすめ。

韓国式のスキンケアの順番がすごい!
左から、クリニーク リペアウェア レーザー フォーカス アイ クリーム、エルツティン シルククリーム、Wild ferns Bee Venom Night Creme with Active Manuka Honey

乾燥ジワを軽減するために、アイクリームで目元ケアはしっかりと。さらに敏感な肌を早く回復&改善させる再生クリーム、肌を活性化させるナイトクリームで油分もバッチリ!

ニキビや日中の乾燥、肌のゴワつきが気になる人におすすめの10ステップ!必ず韓国製品のスキンケアアイテムを使う必要はありません。10工程もできない…という人は、まずはクレンジングや角質除去を徹底することからスタートしてみて。

美肌を作るスキンケア方法

毛穴が気になるなら朝の洗顔はマスト!

毛穴が気になるなら朝の洗顔はマスト!
洗顔料を使わない方が毛穴が目立たなくなる、など言われることもあるようですが、銀座ケイスキンクリニック 院長の慶田朋子先生によると、洗顔料を使わないと角栓が悪化してしまうとのこと。

「肌が乾燥するから朝はぬるま湯ですすぐだけ、という声もよく聞きますが、毛穴詰まりが気になるなら、洗顔料できちんと洗わないと角栓はとれません。よほど乾燥して毛穴がほぼ目立たない人以外は、朝も夜もしっかり洗顔を」(慶田先生)

たまには酵素洗顔でゴワつきをオフ

一日中マスクをすることが当たり前になってしまったこのご時世はとくに、肌表面の角層がゴワゴワしてくることもあります。それをケアするためには、週に1〜2回ほど、酵素洗顔をするのがおすすめ!

たまには酵素洗顔でゴワつきをオフ
皮膚科医の松浦先生は「マスクをしていると鼻の周りが擦れ、表面の角層がゴワゴワしてくることも。それをケアするために週1〜2回、自宅でできるピーリングとして酵素を使った洗顔をします。これで、古くてレンガのように積み重なっている角質を取り、化粧水を浸透しやすくするのがコツ。

私が愛用しているのは、ビタミンCが配合されているオバジの酵素洗顔です。酵素のパワーで鼻の毛穴の黒ずみや古くなった角質をきちんと除去。全顔にやる必要はなくて、鼻やあごなどゴワつきが気になるところに部分的に使います。

行うのは朝でも夜でもどちらでもいいのですが、その後にしっかり水分を入れてあげることが肝心。すると、肌のザラつきが取れてもっちり感が戻ってきますよ」(松浦先生)

たまには酵素洗顔でゴワつきをオフ
ロート製薬 オバジC 酵素洗顔パウダー 30個入り

お風呂上りの洗いざらし状態はうっかり乾燥のもと!

バスルームから出たら子どもをタオルで拭いて服を着せて…としているうちに肌がカピカピに乾いた経験はありませんか? そんなときは美容液でとりあえず保湿を! 汗ばんでいると気づきにくいですが、お風呂上がりの肌は無防備で乾燥が進みやすい状態。何もつけない状態は避けたいので保湿美容液をつけてリスクを減らしましょう。

ツヤ不足の肌にはオイル美容液を!肌をほぐしてそのあとに使う化粧品の浸透を高めるブースター効果もあるのがうれしい!

お風呂上りの洗いざらし状態はうっかり乾燥のもと!
▲バスルームを出る前に保湿したい人にもうってつけ。手のひら全体にオイルを広げ、顔の内から外へ大きく円を描くように大胆につける。

お風呂上りの洗いざらし状態はうっかり乾燥のもと!
西洋菩提樹エキスなどブライトニング効果が期待できる10種の植物オイルをブレンド配合。

アルビオン エクシア AL シークレット フォーミュラ フィト ブライトニング オイル 30mL

お風呂上りの洗いざらし状態はうっかり乾燥のもと!
乾燥による小ジワを目立たなくし、肌の弾力を後押し

ヴェレダ・ジャパン ざくろ フェイシャルオイル 30mL

メイク前のスキンケアで気を付けたいこと

乾燥を恐れて油分の多いクリームに頼りすぎてしまうとくずれの原因に…。たっぷり使うべきは、油分は控えめで潤い効果の高い保湿美容液!最後のクリームは薄めを心がけて。

メイク前のスキンケアで気を付けたいこと
目元や口周りの特に乾燥しやすい部分は、意識して丁寧に重ね付け。美容液なら油分過多になりにくく、後のベースメイクに影響しない。

メイク前のスキンケアで気を付けたいこと
▲使い続けることでバリア機能を強化し、揺らぎにくい肌へ。リラックス効果の高い香りは、忙しない朝の癒やしに。アユーラ リズムコンセントレートα 40mL

メイク前のスキンケアで気を付けたいこと
▲肌フローラに着目。ジェルテクスチャーでベタつきゼロ。 SDI ソフィスタンス フローレス 120mL

30代・40代におすすめのスキンケアアイテム

プチプラで人気のクレンジングと洗顔料

プチプラで人気のクレンジングと洗顔料
(左)ファンケル マイルドクレンジングオイル
落ちにくいメイクも、ザラつきも、毛穴につまったあらゆる角栓も。「するんとオフオイルα」と「毛穴つるすべオイル」の働きで素早く浮かせてまとめてオフする、クレンジングオイル。うるおいを守って洗い上げるので、乾燥による小ジワを目立たなくします。

(中)ファンケル エイジングケア洗顔クリーム
ふわふわな泡で晴れやかな素肌に導いてくれるクリーム状の洗顔フォーム。疲れや寝不足、乾燥などで蓄積した古い角層によるくすみを除去し、うるおいを守りつつクリアでみずみずしい肌へと洗い上げてくれる。

相乗効果を狙うならライン使いが◎

アラサー・アラフォー世代のワーママをはじめ、現代女性は忙しい…!そんな多忙を極める女性のために、製薬会社が開発したスキンケアブランド〝ブライトエイジ〟。製薬会社だからこその技術をギュッと凝縮したシリーズは、乾燥やハリ不足、シミ、くすみなど、肌トラブルが起こりやすくなった肌=「年齢肌炎症」の改善にスポットを当て、悩み多き大人女性の肌に多方面からアプローチしてくれます。

相乗効果を狙うならライン使いが◎
▲〝ブライトエイジ〟リフトホワイト ローション モイスト 朝用・夜用 120mL(約1.5ヶ月分)医薬部外品

加齢による乾燥やシミ、ハリの低下などの要因となる炎症を抑えるのに効果的な有効成分「トラネキサム酸」を配合した化粧水。とろみのある濃厚なローションが肌深くまで浸透し、うるおい肌へと導いてくれます。

相乗効果を狙うならライン使いが◎
▲〝ブライトエイジ〟リフトホワイト パーフェクション 朝用・夜用 40g(約1.5ヶ月分)医薬部外品
美容液と乳液がひとつになっていて、化粧水のあとはこれ1本でOK。トラネキサム酸やアミノ酸、セラミドなど、ハリ、美白、高保湿を叶えてくれる美容成分を凝縮して配合しています。

相乗効果を狙うならライン使いが◎
▲〝ブライトエイジ〟クリーミープレミアム マスク 夜用 27ml×4枚入り 医薬部外品
シリーズ共通の年齢肌対策の成分に加え、ハリ感アップが期待できる「ダブルヒアルロン酸」など、マスク独自の集中美容成分を配合。頬のたるみを引き上げる独自の形状が特徴です。

温泉プロバイオティック発想のスキンケアシリーズ

古くから美肌の湯として愛されてきた源泉数・湧出量日本一を誇る温泉都市・別府を拠点とし、温泉プロバイオティック発想から生まれた肌の本質に向き合うスキンケアアイテム。

別府温泉の美肌力は、“温泉微生物に宿る” と信じて研究をスタートし、特別な温泉微生物存在を解き明かして誕生したのが、サラビオ独自の美肌成分「RG92(緑藻エキス)」。「RG92(緑藻エキス)」はオーガニックの世界基準「エコサート」による厳しい基準をクリアし、ナチュラルコスメ原料としても認定された原料です。

温泉プロバイオティック発想のスキンケアシリーズ
▲サラビオクレンジングジェル(メイク落とし)130g ¥2,750(税込)

温泉プロバイオティック発想のスキンケアシリーズ
▲サラビオ フォーミングウォッシュ(泡洗顔)150ml ¥2,750 円(税込)

温泉プロバイオティック発想のスキンケアシリーズ
▲サラビオ フェイスオイル(保湿オイル)20ml ¥3,300(税込)

温泉プロバイオティック発想のスキンケアシリーズ
▲サラビオ オールインワンジェル(保湿ジェル)180g ¥4,180 (税込)

クレンジング、洗顔料、化粧水、オールインワンジェル、保湿オイルまで揃っていますが、クレンジング&洗顔料で肌を洗浄した後は、年齢やライフスタイル、肌状態に合わせた組み合わせができるのが特徴!

オールインワンジェルだけでも肌の潤いはキープできますが、化粧水、保湿オイルを組み合わせると、肌にツヤがアップ。ふっくら感を叶えるなら、化粧水→保湿オイル→美容液の組み合わせも効果的。肌状態や季節に合わせて組み合わせを変えても良いでしょう。

押さえておきたい保湿力!『マルチ オイル』

ユナイテッドアローズより誕生した注目のスキンケアブランド【JUICE(ジュース)】。コンセプトは『Care&Move』『Multi Use』『Individual』。天然のヤブ椿オイルを使用し、肌を満たすと同時に心を充実させ、心身のバランスまで整えるスキンケアにこだわっているといいます。

押さえておきたい保湿力!『マルチ オイル』
▲マルチオイル Rich 30ml 、60ml

ビターシトラスがほのかに香る、ナチュラルな植物オイルと精油だけで出来た天然オイルです。リッチな潤いを与える加唐島のヤブ椿オイル(ツバキ種子油)と、アルガンオイルを配合。コクのあるオイルが潤いのヴェールで肌を包み、弾力感とハリのあるしなやかな肌へ導いてくれます。手応えのあるエイジングケア*、乾燥が気になるところの集中ケアにおすすめ。肌に吸いこまれていくような天然の植物オイルならではの贅沢な感覚も特徴で、フェイス、ボディ、ヘアケアなどに大活躍します。軽やかな使い心地の「ライト&スムース」もあり。こちらはウッディフローラルの香りです。
(*年齢に応じた化粧品によるケア)

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